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九、风卷残花

1.上步拦扫

左脚落地蹬劲跳起,右脚跳步,左脚经右脚向前落步,右腿蹬伸,腰胯身向左旋转,裹胯合裆,呈左弓步。同时,右手握刀白头上方向右落与肩平向左扫劈,置于左胸前,刀刃向左、刀尖向右前方。左手随刀落下向左平抹停于身体左侧,手心向外,高与肩平,指尖向上。眼随刀运,目视前方,定势面向东北方(图86)。

要点:跳步、劈刀、刀随身运、身刀合一。跳步与劈刀,身体向左转动与两臂运作要协调一致,劲贯刀之外刃。

2.转身下斩(枯树盘根)

①接上势,身体重心向右移,左脚经右脚前盖步;右脚接上一步,左脚再自右脚后插步坐盘。同时,身体向后旋转约270°,右手握刀翻腕随步进向右前下劈刀,接着刀向上甩起、刀尖向下,刀柄白头右方裹脑,随身体下蹲,两手交叉抱于胸前,右手握刀在外,刀尖向左、刀刃向外,左手在内,手心向右外方、指头向右上方,眼随刀运,目视右下方,定势面侧向西方(图87—88)。

②上动不停,两脚不动,身体继续下蹲,呈坐盘式。同时,两手展开,右手握刀贴地下劈于体右外侧,刀刃向外、刀尖斜向前。左手在左后方、手心向外、指尖向上。目视刀劈下方,定势面侧向北方(图89)。

要点:此势随步法连续劈出两刀,第一刀是盖左步时劈刀,第二刀是插步坐盘时劈刀,衔接要紧凑,不可脱节断续。
3.金蜂戏芯(探臂下扎)

①接上势,左脚后撤一步,屈膝下坐,右脚后移于左脚前虚点,呈右虚步。同时,右手握刀抽回蓄劲于腹前,刀尖向前下方、刀刃向左,左手自上落下抱于右手。目视刀尖,定势面向西北(图90)。



②上动不停,身体向下松沉,左脚不动,右胯向左扣拧,左脚抬起向前趟。同时,右手握刀随身体下沉向前下方扎刀,刀刃向左、刀尖向前下方。左手随即展开,指尖向前上方,掌心向外,高与肩平。目视刀扎下方,定势面侧向西北方(图91)。

③上动不停,左脚蹬劲,右脚向前弹步,左脚经右脚向前一步站稳,重心前移于左腿,右脚抬起屈膝于腹前,上体左转,呈左独立势。同时,右手握刀随体转至腹前,左手下落击右手腕。此时右手刀向上甩起下劈,沉腕于腹前,刀刃斜向前方、刀尖斜向上方。左手抬起掤于头左上方,手心向上,指尖向右上方。眼随刀运,目视刀劈前方,定势面向东北方(图92、93)。

要点:向前弹步要轻灵稳健,左手击右手是为了将向左旋转之力转变为甩腕下劈。劈刀时要沉气坐腕,松腰沉胯,力透刀刃。

4.大鹏展翅(转身扫刀)

接上势,右脚向右后落地,左脚接上一步,右脚再向左脚后撤一步,左脚抬起呈左独立势。同时,上体随步法转动约360°。右手握刀下劈再向上缠头裹脑下按于右胯前,刀刃向下、刀尖向前。左手下落画圆经腹前与右手交叉抄起掤于头左上方,手心向前,指尖斜向右上方。目视前方,定势面向东方(图94—96)。



要点:扫劈刀时,要与转腰翻身、步法协调一致。独立步,左手要有向上撑力,右手要有按劲,身体上顶—下沉,卓然屹立,目光远射,有意远劲长之势。

5.进步前刺

①接上势,右腿屈膝,松腰坐胯,身体重心下落,左脚落地虚点于右脚前。同时,右手握刀上提于右腰窝,刀刃向左、刀尖向前。左手稍下落于额头左前方,手心向前,指尖向斜上方。目视前方,定势面向东方(图97)。

②上动不停,重心前移于左腿,左脚蹬劲。右脚腾空跳步落下,左脚再上于右脚前,右腿蹬伸上体左转,裹胯扣裆,呈左弓步。同时,右手握刀自腰间向前平刺,刀刃向左、刀尖向前。左手掤起于头左上方,手心向外,指尖斜向右上方。目视前方,定势面向东方(图98)。



要点:虚步蓄劲与跳步前刺要一气贯串,整个动作要流畅自然。弓步时前挤后撑,顶头竖脊;前刺时小臂外拧,力贯刀尖。

十、震脚提刀

1.转身摆莲

①左脚内扣,屈膝下坐,重心移于左腿,右胯向内吸,右脚自然舒伸,呈后坐步。同时,右手握刀内旋,随体转置于腋下。左手仍掤于头左上方,手心向外上方,手指向右斜上方。目视前方,定势面向西方(图99)。

②上动不停,左脚蹬劲,右脚自左向右扇形摆踢。同时,右手握刀不动,左手下落自右向左拍击右脚面。目视右脚面,定势面向西方(图100)。

要点:本势左脚内扣,右胯内吸,身体向右后拧转180°,保持身躯中正,要在敏捷中求稳定。左手击打脚面要清脆响亮,不可弯腰俯身。
2.提刀探掌

接上势,右脚落地,左脚提起呈半独立步。同时,右手握刀自左腋向右下劈,随后翻腕提刀缠头裹脑,再经胸前拉刀于右肋处,刀刃向下方、刀尖向前下方。左手自左外向下向上与右手交叉合于胸前,借右手拉刀之势向前探掌,掌心向前下方,指尖向前方。目视前下方,定势面向西南方(图101)。



要点:劈刀、缠头、探掌,一气呵成,要气沉丹田,有以静制动、一触即发之势。

3.青龙入海(进步前刺)

接上势,右腿蹬伸,左脚落地,呈左弓步。同时,腰胯沉劲,右手握刀向前下方沉腕前刺,刀尖向前下方、刀刃向下方。左手向上棚于头左上方,手心向左上方,指尖斜向右上方。目视前下方,定势面向西南方(图102)。

要点:左掌上掤后引,左腿弓步与沉腕前刺如潜龙人海,以意引形、以形传神,舒身展臂,协调自然。

4.崩刀
接上势,左腿屈膝下坐,右脚向前上步虚点于左脚前,呈右虚步。同时,右手握刀,手腕上挑崩刀,刀尖向上方、刀刃向前方。左手下落按于右手腕,助右手崩刀之势。目视刀尖,定势面向西南方(图103)。

要点:崩刀时,气要下沉、松腰、落胯,脊后鼓,做到力由脊发,达于手腕,崩刀才能干净利落、劲贯刀背。

5.震足提刀

接上势,右足抬起后撤震足;左脚随屈膝抬起,脚尖向下,脚面微有掤劲,呈右独立式。同时,身体向右扣拧。右手握刀上提于头右方,刀尖斜向左下方、刀刃向外。左手按于右手腕,臂圆撑,刀背轻贴于左大臂之上,助右手提刀之势。目视刀尖,定势面侧向西南方(图104)。

要点:震足丹田吐气,以助提刀之势,一气呵成,不可稍有迟滞。提刀时两臂要圆撑饱满,气势松静沉稳,提顶吊裆,周身合劲,蓄以待发。

十一、拨云望日

1.弓步推刀

①接上势,上体右转约90°,左脚落地、脚尖向外撇,两腿屈膝下蹲呈坐盘步。同时,右手握刀,左手移按刀背,两手按刀于体前下方,刀刃向下、刀尖向左。目视刀身下方,定势面向南方(图105)。

②上动不停,左脚蹬伸,右腿向前跨步,松左胯,送右胯,腰胯身向左旋转,呈右弓步。同时,两手握刀随身长起向前推刀,刀尖斜向左上方,刀刃向前上方。目视推刀前方,定势面向西方(图106)。



要点:坐盘前左胯向内吸劲,便于上体向左扣拧向下坐盘。蹬腿推刀,要长腰舒肩,两膀圆撑,力生脊背,贯于两膊,达于两腕,透于刀刃。
2.倒打金钟(反撩)

接上势,上体左转,右脚不动,左脚抬起自右脚后向前插步,上体向左侧倒,两腿屈膝下蹲,呈坐盘步。同时,右手握刀随身体左移后自左下方向右上方撩起,刀刃斜向上方、刀尖斜向前上方。左手随势护于右胸前,手心向右外方,指尖向上。眼随刀运,目视刀尖前方,定势面侧向西方(图107)。

要点:插步与撩刀协调一致,上体倾斜时抽吸右胯。胸要内含,刀背与右臂、右肩呈一直线。

3.玉带围腰(转身横斩)

接上势,以右脚跟为轴、左脚掌点地,身体自左向右转约270*,右腿蹬伸,左脚向前跨步,呈左弓步。同时,右手握刀刀尖下落,自左向上向右甩一立圆,高与肩平,随体转画横圆扫劈,落于体正前方,刀刃向左方、刀尖向前方。左手先向左画圆有领刀之意,再向内合于右手。目视前方,定势面向西方(图108)。

要点:转身要平稳自然,不可低头弯腰。扫刀随身转,身刀合一,与弓步前斩要协调一致。

十二、避刀败势

1.凤凰旋窝

①接上势,左脚尖向内扣拧蹬劲,右脚尖外摆。同时,腰胯身向右旋转,裹胯合裆,重心移向右腿,呈右侧弓步。右手握刀后拉平置于胸前,刀刃向外、刀尖向左后方。左手仍按于右手腕,肘圆撑托架刀背。目视刀尖,定势面侧向北方(图109)。



②以右脚为轴,上体旋转一周,左脚抬起随体转落于右脚左侧后方。接着右脚抬起,屈膝吸胯,左腿屈膝下坐,呈左半独立步。同时,右手握刀随转身向后扫劈于身右侧,再随抬膝抖腕翻刀,刀尖向右侧下方、刀刃斜向前。左手随势展开于身体左侧后方,手心向外,指尖向上。目视刀身,定势面向西方(图110—111)。

③上动不停,左腿蹬伸,右腿前上一步,屈膝松胯,呈右弓步。右手握刀自下向上抹推,高与脸平,刀刃向外、刀尖向右。左手按于右手腕助右手推刀之势。目视刀推前方,定势面向西方(图112)。

要点:刀势随身法、步法,反转变化,随身劲吞吐沉浮,内外统一,周身劲整。

2.左右撩腕

①身体重心后移,向左转拧腰胯。左腿屈膝下坐,右脚收回虚点于左脚前,呈右虚步。同时,右手握刀微下落,随体转向左上方提撩腕,刀柄置于头前上方,刀尖向下、刀刃向外。左手随动仍按于右手腕内侧。目视刀尖,定势面侧向西方(图113)。



②上动不停,右脚抬起,脚尖外摆,身体重心换于右腿,屈膝下坐,上体向右旋拧腰胯,左脚向前上步虚点于右脚前,呈左虚步。同时,右手握刀,刀尖先向左后甩落下再随腰转向右前上方提撩剪腕,刀柄置于头上方,刀刃向上、刀尖向前下方。左手随动仍按于右手腕外侧。目视刀尖,定势面侧向西方(图114)。

要点:本势动作左旋右转,双臂回环,刀随身运。刀势要饱满,须在立身中正安舒、八面支撑之身势下运作。虚步时裹裆护臀,提顶吊裆,不得摇晃倾斜。

十三、霸王举鼎
1.横梁架刀

接上势,身体微右转下沉,左脚抬起外摆,右脚抬起外摆,右脚向左脚前上一大步,身体左转约180‘,两腿屈膝下蹲,臀部内敛,顶头竖脊,呈四六侧马步。同时,右手握刀刀尖先向右后下落,随体左转向前反撩,再向上举起,手腕向内拧,刀在头上方自后向左侧方甩,架于头上方,刀柄在头右上方,刀刃向上、刀尖向左侧方。左手随向前撩刀向后展开,再向上托架刀背,助右手举刀托架,目视刀尖,定势面侧向南方(图115)。

要点:向前撩刀要寓前先后,撩刀、托刀,配合身法的旋转上下相随,协调细腻,寓轻灵圆活寸:松静沉稳之中,托刀时胯向下沉,脊向上竖,臂向上撑,有-上下对拉之势。

2.翻身探扎

①接上势,重心左移,右脚抬起回收脚尖外摆落地,身体右后转180‘,两腿屈膝下蹲,呈坐盘步。同时,右手握刀白头后下落,刀柄于胸前,刀背托于臂肘,刀刃向外、刀尖向前方。左手随动掌心按于刀柄后端助劲,目视刀尖前方,定势面侧向北方(图116)。

②上动不停,左脚抬起移于右脚旁,双脚呈并立步,左脚蹬伸,身腰长起,呈右独立步。同时左右手前后展开,右手向前捅刺,高与肩平,刀刃向左、刀尖向前;左手在后,指尖向上,手心向后外方,高与肩平。目视刀刺前方,定势面侧向东方(图117)。



要点:坐盘到独立势:要稳健沉实,蹬腿长腰与刀探刺要——气贯串。头领脊竖,气要下沉,刺刀要有抖劲,劲贯刀刃。

3.左右撩刀

①上体右转。左脚不动,屈膝下坐,右脚下落虚点于左脚前,呈右虚步。同时,右手握刀先翻腕刀向右画一圆弧,再由下向左上方撩扫,刀柄置于头左前方,刀刃向上、刀尖向前下方。左手由后收回按于右手腕内侧。目视刀尖,定势面向东方(图118)。

②上体右转,右脚抬起,脚尖外摆,屈膝下坐。左脚向前虚点于右脚前,呈左虚步。同时,右手握刀翻腕刀向左后下甩,画一大弧向右前上方撩扫,刀柄置于右头上方,刀刃向上、刀尖向前下方。目视刀尖前方,定势面向东方(图119)。

③两脚不动,右手握刀下落,刀柄置于肋间,手心翻转向上,刀刃向左、刀尖向前方。左手移向脸左前方,手心向外、指尖向上。目视刀尖,定势面向东方(图120)。

④左脚向前跨步,屈膝松胯,右腿蹬伸,胯、腰、身向左旋转,裹胯合裆,呈左弓步。同时,右手握刀前刺,高与胸平,刀刃向左、刀尖向前。左手向上翻转棚架于头左侧上方,手心向左上方,指尖斜向右。目视前方,定势面向东方(图121)。



要点:本势左右撩刀时,,步随身换,身随步走。上步转体,刀随身运,圆活自然。弓步前刺,两腿要前挤后撑,尾闾前送,夹脊后鼓,左手臂如半月形圆活棚架。

十四、朝天一柱香

1.抱刀横拦

两脚不动,松腰沉胯。同时,右手握刀抖腕上崩,刀柄置于腹前,刀背朝里、刀尖向上。左手下落按于右手腕上。目视刀身,定势面向东方(图122)。
要点:刀由横转竖,向上崩起,气要沉,腕要抖,要恰合一致,干净利落,劲贯于刀背。

2.独立下截

接上势,左脚蹬地,右脚提起屈膝前蹬,两手仍呈体前抱刀。随即右腿屈膝收回,松腰沉胯,左腿屈坐,呈左独立步。同时,右手握刀自右膝外下截,刀柄置于右胯外侧,刀刃向下、刀尖向前。左手向上棚架于头左上方,手心向左上,指尖向右上方。目视刀刃下方,定势面向东南方(图123—124)。

要点:本势借崩刀之势前蹬,流畅自然,配合紧凑。屈膝下截,左手棚架,要协调一致,下截时手腕聚紧,不可松懈。

十五、拖刀败势

1.回环抹刀

接上势,左脚不动,身体重心后移,右脚落地,呈横裆步。右手先下后上再前,回环一周抹刀,按刀于身前,刀柄置于腹前,刀刃向下、刀尖向前。左手随势下落按于刀背之上。目视前方,定势面侧向东方(图125)。



要点:横裆步两膝要内合裹劲,裆要圆撑。抹刀要在身体后移时随身而动,手腕要轻快灵活,支配刀的回环。

2.拖刀败势

接上势,上体右转,两脚碾地向右扣拧,呈侧弓步。同时,右手握刀向右后拉,刀刃向下、刀尖斜向下方。左手随势移按于右手腕。目视左后方,定势面侧向南方(图126)。

十六、手挥琵琶

1.翻身缠头
①接上势,上左步,退右步,重心移于右腿,身体自右后转270°。右腿屈膝下坐,左脚收回虚点于右脚前,呈左虚步。右手握刀随身转劈刀,随即翻腕将刀提于右肩后。左手随动按于左胯前。目视前方,定势面向东方(图127)。

②上动不停,右腿屈膝下坐,左脚虚点于右脚前,呈左虚步。右手握刀缠头裹脑,刀从左肩拉下,刀柄置于腹前,刀刃向下、刀尖向前上方。左手按刀于刀背之上。目视刀尖,定势面向东方(图128)。

要点:翻身先上左步,转体后再撤右步,步随身运,身随步转,劈刀、缠头、按刀,贯穿自然,动作舒展。

2.按刀前刺

接上势,右脚蹬劲,将身弹起,左脚前窜一步落地屈膝踏稳。右脚随即上跟震脚,呈并步半蹲式。右手握刀顺势前刺,刀刃向下、刀尖向前方。左手自刀背向后按于右手腕。目视前方,定势面向东方(图129)。



要点:左脚前窜,右脚震脚扎刀,身进步随,…‘气呵成。以气催势,紧腕沉肘,松腰实腹,力达刀尖。

十七、抱刀收势

①接上势,身体右转,右脚向右后方撤步,身体重心后移,右腿屈膝下坐,左脚后收虚点,呈左虚步。同时,右手刀交左手,两手右上左下分开,左手抱刀于腰胯左侧方,右手棚于头右上方,手心向外,指尖斜向左上方。目视前方,定势面向南方(图130、131)。

②两脚不动,右手下落,左手抱刀上迎,两手高与胸平,手心均向上。左脚后撤一步,右脚遂跟上与左脚平行站立,呈开立步o,同时,两手向左右分开向上各画半圆,置于头前方,掌心均向下方,右手指尖向前。右手握刀,刀刃向左外、刀尖向后方。目视前方,定势面向南方(图132、133)。
③两腿微屈膝,两手徐徐下按,两腿屈膝坐稳。同时,两手按于左右胯前,两臂下沉圆撑,两脚缓缓蹬伸站起,两手松垂于身体两侧归于无极。日平视前方,定势面向南方(图134、135)。

要点:收势动作要连贯圆活,松稳慢匀。开立步自然站立时,全身放松,深呼气,神气归元。

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