１、老少皆宜，不受场地、年龄限制，从儿童到老年都可以练习，只要有站立的空间即可、没有任何附加条件，行走坐卧皆可练习，在生活中练功，在练功中生活。
２、练功没有起式、收式、抬手即为练功，放手即为收功，练与不练全凭自然，想练就练，不练就停。
３、不易出偏，只要道理清楚，姿势正确，上功快，功感强，在很短时间内即可达到全
好逑传（佚名）
凤凰池（烟霞散人）
归莲梦（佚名）
狐狸缘全传（醉月山人）
恨海（吴趼人）
合锦回文传（李渔）
蝴蝶媒（南岳道人）
梅兰佳话（阿阁主人）
梦中缘（李修行）
平山冷燕（佚名）
三国演义（罗贯中 ）
西游记（吴承恩）
水浒传（施耐庵）
红楼梦（曹雪芹）
聊斋志异（蒲松龄）
警世通言（冯梦龙）
醒世恒言（冯梦龙）
喻世明言（冯梦龙）
初刻拍案惊奇（凌濛初）
二刻拍案惊奇（凌濛初）
二十八宿探秘
民間傳說之--白蛇傳（白素貞）
中国传统神话人物图
民间故事里的幽默与讽刺，反映社会百态
水仙花的传说
云海仙镜-（之一）仙山落东海
浅谈中国古代神话
一龙生九子,九子各不同
羊城的传说
牛郎织女：中国古代的 “异地恋”
观离卦象当连盛 （打一江苏地名）
一口分两家，二口在下下，三口叠罗汉，四口团团转，五口不是你，六口长双角，七口斥声大，八口双足长，九口多一口，十口非今话。 （打十字）
说它象鸡不是鸡，尾巴长长拖到地，张开尾巴象把扇，花花绿绿真美丽（打一动物名）
公园有间房，有顶没有墙，房里有凳子，休息好地方。 （打一建筑物）
头戴雉鸡毛，身穿绿旗袍，只怕肚子大，性命就难保。 （打一蔬菜）
小人比 （打书经一句）
明早见 （打一亚洲国家名）
请问世界上最小的岛是什么岛？
未失道也 （唐诗七言）
高尔基 （打一字）
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