浑圆桩是一种较古老的汉族拳术，源于汉族传统武术门派里的意拳（大成拳），为其筑基养生桩法，以松静自然为主。
站好浑圆桩能达到以下效果作用：
拉伸脊椎，
案中冤案（董荫孤）
八洞天（笔练阁主人）
八段锦（佚名）
白牡丹（翁山柱砥、何梦梅）
百花野史（一笑主人）
北里志（孙棨）
北梦琐言（孙光宪）
禅真逸史（方汝浩）
常言道（落魄道人）
朝野佥载（张??）
三国演义（罗贯中 ）
西游记（吴承恩）
水浒传（施耐庵）
红楼梦（曹雪芹）
聊斋志异（蒲松龄）
警世通言（冯梦龙）
醒世恒言（冯梦龙）
喻世明言（冯梦龙）
初刻拍案惊奇（凌濛初）
二刻拍案惊奇（凌濛初）
神话产生的时代
羊城的传说
中国古代神话简介
渔父对答：两种人生观的终极碰撞
挟天子以令诸侯：曹操的权谋巅峰
什么是神话及神话的起源
民间故事里的幽默与讽刺，反映社会百态
陈留起兵：十八路诸侯讨董
民間傳說之--白蛇傳（白素貞）
中国神话与蚕丝文化
细细长长像豆角，绿衣披身味香辣。 （打一蔬菜）
有高官将至寒舍 （打一字）
得天时，有人和 （打一字）
生来就公平，分寸手中定，无论长和短，都可告分明。 （打一物）
天长地久有时尽 （打郁达夫诗句）
与君离别意 （打一字）
头上生绿叶，身上方格格，东北不长她，全身黄颜色。 （打一水果）
凉有人吃，热有人吃，烧开煮熟没人吃。 （打一物）
右无虑焉 （晋人）
眼下只认甲乙丙 （打一成语）
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