浑圆桩是一种较古老的汉族拳术，源于汉族传统武术门派里的意拳（大成拳），为其筑基养生桩法，以松静自然为主。
站好浑圆桩能达到以下效果作用：
拉伸脊椎，
好逑传（佚名）
凤凰池（烟霞散人）
归莲梦（佚名）
狐狸缘全传（醉月山人）
恨海（吴趼人）
合锦回文传（李渔）
蝴蝶媒（南岳道人）
梅兰佳话（阿阁主人）
梦中缘（李修行）
平山冷燕（佚名）
三国演义（罗贯中 ）
西游记（吴承恩）
水浒传（施耐庵）
红楼梦（曹雪芹）
聊斋志异（蒲松龄）
警世通言（冯梦龙）
醒世恒言（冯梦龙）
喻世明言（冯梦龙）
初刻拍案惊奇（凌濛初）
二刻拍案惊奇（凌濛初）
孟姜女哭长城：一段被 “夸大” 的历史？
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欲左左，欲右右，汤德及禽兽。 （打一外国地名）
一别音容两渺茫 （打一字）
寸草心 （打一字）
差一点挨一刀 （打一姓氏）
一夜成名 （打一字）
一个长方匣，里边住一家，跟你去上课，学习要用它。 （打一文具）
弯弯曲曲一捆柴，放在家中等客来，迎得客来又客往，无论老少扑满杯。 （打一生活物）
分居独立 （打一字）
入深渊探骊·卷帘格 （打《聊斋志异》篇目二）
春到中国·解带格 （打一外国地名）
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