太极拳流传至今，名家辈出，每个练习者都有自身一定的体认，各家体认不同，难以统计。笔者在此仅就传统的基本功阐述一下。
一般而言，桩功修炼包含站桩、行桩、化桩三种境界，由于层次不同，具体要求也有所区别，是根据修练的自我层次而定的。
站桩
是在静止状态中实现中和阴阳、疏通经络、调和气血，培养人体内在潜能，蓄 力
案中冤案（董荫孤）
八洞天（笔练阁主人）
八段锦（佚名）
白牡丹（翁山柱砥）
百花野史（一笑主人）
北里志（孙棨）
北梦琐言（孙光宪）
禅真逸史（方汝浩）
常言道（落魄道人）
朝野佥载（张鷟）
三国演义（罗贯中 ）
西游记（吴承恩）
水浒传（施耐庵）
红楼梦（曹雪芹）
聊斋志异（蒲松龄）
警世通言（冯梦龙）
醒世恒言（冯梦龙）
喻世明言（冯梦龙）
初刻拍案惊奇（凌濛初）
二刻拍案惊奇（凌濛初）
二十八宿探秘
捞月传说：李白之死的千年谜团
牛郎织女：中国古代的 “异地恋”
水仙花的传说
陈留起兵：十八路诸侯讨董
醉写清平调：李白与杨贵妃的绯闻
少年曹操：洛阳街头的小霸王
神话产生的时代
云海仙镜-（之一）仙山落东海
少年天才：二十岁震惊楚国的外交神童
中秋夜乌云密布（打一字）
大人挑小人（打一字）
黑背白肚皮，一副绅士样，两翅当划桨，双脚似鸭蹼（打一动物名）
择优录取 （打一地理词语）
尽释前嫌 （打一字）
并非全部 （打一重庆地名）
鲁迅诞辰100周年 （打一成语）
一川绣水泛桃红 （苏东坡词句）
山东快书 （打一作家名）
人比黄花瘦 （宋朝人名）
皖公网安备 34019202000096号
