将蹲墙功作为一个独立的小功法来锻炼，根据其功夫层次由易到难，可分为以下三个阶段：
一、初始阶段 刚开始，有很多人做不到完全合度，可根据自己的身体状况，确定两脚的姿势和距离。脚尖可以先离开墙，离多远以尽自己的力量能蹲下去为度。如年纪大或行动不方便的同志，可以两脚尖高开墙根，两脚分开，以降低难度。甚至还可抱住树、床架，拉住门把手等支撑物往下蹲。
案中冤案（董荫孤）
八洞天（笔练阁主人）
八段锦（佚名）
白牡丹（翁山柱砥、何梦梅）
百花野史（一笑主人）
北里志（孙棨）
北梦琐言（孙光宪）
禅真逸史（方汝浩）
常言道（落魄道人）
朝野佥载（张??）
三国演义（罗贯中 ）
西游记（吴承恩）
水浒传（施耐庵）
红楼梦（曹雪芹）
聊斋志异（蒲松龄）
警世通言（冯梦龙）
醒世恒言（冯梦龙）
喻世明言（冯梦龙）
初刻拍案惊奇（凌濛初）
二刻拍案惊奇（凌濛初）
兖州争霸：曹操的崛起之路
捞月传说：李白之死的千年谜团
中国神话与蚕丝文化
民間傳說之--白蛇傳（白素貞）
中国古代神话中的四大魔兽
刺杀董卓：曹操的生死豪赌
云海仙镜-（之一）仙山落东海
西湖畔的千年恋歌：白蛇传新章
中国古代神话中的五帝与五神
孟姜女哭长城：一段被 “夸大” 的历史？
青枝绿叶少开花，农家园里便有它，三更半夜大风起，哗啦哗啦哗啦啦。 （打一植物）
此物大而轻，肚内火烧心 （打一物品）
跑着逃，坐着追，逃的到，追的到。 （打一老式交通工具）
工作无止境 （打一称谓职务）
笑迎你到江边来 （打一省会名）
头戴雉鸡毛，身穿紫绿袍，一朝遇着铁将军，脱下旧袍换新袍。 （打一植物）
长在半中腰，有皮也有毛，长约五六寸，子孙里面包。 （打一农作物）
有厚也有薄，有字也有图，知识里面藏，越看越爱读。 （打一物）
四竖六横 （打一字）
如有人缘成姻缘 （打一字）
皖公网安备 34019202000096号
