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寸拳热身运动连环拳空练和跳绳

    “寸拳热身是身体各组织做激烈的物理运动前,欲使身体适应状况,产生敏锐的生理改变时所必需的过程(李小龙)”。

    “热身可减少因肌肉的滞粘力对所要求的动作所产生的阻抗。热身可增加动作的演出能力.潜免激烈活动所可能造成的伤害(李小龙)”

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