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张三丰太极拳十三十四式搬拦捶式和如封似闭

    搬拦捶式

    1,上动不停。腰向右转靠,意达右肩井穴处;右手与左手相搓划圆后,棚向右侧;重心转移右腿,左手由护档拂至左胯侧,成右弓步(图42)

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