养气法(坐功吐纳法)
预备势:
盘膝打坐，左腿在上，右腿在下(女子相反);腰松直，头顶项领，闭目合睛;双手盘叠于丹田处，左手在上，右手在下(女子相反)，手心朝上;周身放松人静。俗称散盘。
行功时，先开闸门，即嘴微张，齿松开，舌从上腭放下，由腹经口向外均匀缓慢吐气，气要吐净。然后关住闸门，即齿叩，舌抵上腭，用鼻均匀、沉长深深吸气(纳气)贯于丹田。循环吐纳。
【目的】
好逑传（佚名）
凤凰池（烟霞散人）
归莲梦（佚名）
狐狸缘全传（醉月山人）
恨海（吴趼人）
合锦回文传（李渔）
蝴蝶媒（南岳道人）
梅兰佳话（阿阁主人）
梦中缘（李修行）
平山冷燕（佚名）
三国演义（罗贯中 ）
西游记（吴承恩）
水浒传（施耐庵）
红楼梦（曹雪芹）
聊斋志异（蒲松龄）
警世通言（冯梦龙）
醒世恒言（冯梦龙）
喻世明言（冯梦龙）
初刻拍案惊奇（凌濛初）
二刻拍案惊奇（凌濛初）
中国古代四大神兽
民间故事中的 “智慧人物”
中国古代神话中的五帝与五神
中国古代神话简介
民间故事大揭秘：那些陪伴我们童年的经典传说
中国古代神话的特色和演变
二十八宿探秘
云海仙镜-（之一）仙山落东海
“压岁钱”的传说
凤凰亭传说
一万零一撇 （打字一）
小红娘传书简，崔莺莺会佳期。 （中药名二）
头屑没了人会靓 （打一字）
灯前思念意中人 （打一字）
木头好大好大 （打一字）
清早起床看青草，草上珍珠挂不少，太阳公公起床后，转眼珍珠不见了。 （打一自然物）
不少也不轻 （打三字礼貌用语）
齐口称颂长不绝 （打三字北宋人名）
幼儿体操 （打一俗语三字）
关胜李逵亮兵器 （打一成语）
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