祁家通背拳三十六手筑基十二掌之拍掌

    一势小拍掌

    预备势:同上。

    屈膝下蹲成右提膝步，沉左肩屈臂，左手立掌护于胸前;右手顺右腿外侧松握平拳，右腕屈臂屈腕向上崩挂，拳心朝下置于右耳外侧，同时左手屈臂向下撑压，护住档部;右拳向前扔出.接近力点时，五指迅速张开变竖掌，沉肩坠肘，掌心吐力，向前抖炸拍出;同时左掌上移，护在右臂肘弯内上侧;右脚落地成五五步，两腿、膝有撑力，浑身一整，气沉丹田。反复操之，换手、换腿亦然(图3-32)

    二势大拍掌

    屈膝下蹲，右提膝步，右手立掌，微屈臂、裹肘前指.左臂撑圆.立掌，指尖向前，置于右肘下面;左手经右臂下外侧向上、向左直钟大圈手，手落左前方，同时右掌撤归肋下.虎口朝上;右腿伸直向前上撩，腿与胯平，脚面绷直;重心前移，右手从下向上经右耳侧向前、向下直臂平掌拍出.五指张开.指尖微扣，掌心空起朝下.手打扣劲，止于前下方.同时右脚踏地成弓步。左掌迎击右掌后，顺势撤归肋下.虎口朝上;重心后移，左臂同样经右臂外侧向上、向左大圈手。右脚撤回成右提膝步，右手撤归肋下;右手经左臂外侧向上、向右圈出，止于右前方，左手向右正圈，经右肘弯处撤至肋下;同时右脚落地，左腿直腿向前上撩，腿与胯平。脚面绷直，重心前移;左掌向上经右耳侧向前、向下直臂平掌拍出，五指张开，指尖微扣，掌心空起，朝下，手打扣劲，止于前下方，同时左脚踏地，成左弓步，右掌迎击左掌后，顺势撤归肋下，虎口朝上。左右轮换反复操之(图3-33),

    【目的】

    锻炼双手前拍、下拍之力。

    【要领】

    小拍掌要有抖炸之力，吐掌心。大拍掌要直臂.手打扣劲，有劈力.沉肩坠肘，意在膀根。头、面、胸是力点。

    通背拳十二掌拍掌歌曰:迎面拍掌气下沉.提膝进步妙如神。撑按拍扑冷急脆，松肩夺背取敌人。