1.扑手定步定位发力练习
起势熊出洞。身体微沉坐并吸气，全身蓄力如待发之箭，紧接着，以头领身，脚下蹬地，身体猛然弹起;同时，用身将左手拉回胸前，与右手同时由手心在下翻转为手心朝上，由胸前经口再向前做立圆运动，双手拇指相扣，以掌根发力向前打出。此为左势发力。
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小小花瓶不开花，开起花来百桠杈，梅兰竹菊样样有，只好看来不好拿。 （打一物）
独木桥畔百万兵，分开上下两队行，上边人少一当五，下边兵多听号令。 （打一物）
平日不思，中秋想你，有方有圆，甜甜蜜蜜。 （打一食品名）
四季都常绿，不爱把水喝。随身把针带，没人敢惹它。 （打一植物）
十分熟悉 （五字电影）
千万别后悔 （打一字）
麻布衣裳白夹里，大红衬衫裹身体，白白胖胖一身油，建设国家出力气。 （打一植物）
四围嶙峋闻杜宇 （打一作家）
三十二个好兄弟，大家团结在一起，你磨面来我切菜，早晚两次把澡洗。 （打一人体器官）
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