打沙罐能充分发展你1-3英寸拳出拳的运腕的技巧以及爆发弹力。
方法
(1)找一个2米来长的平滑的台面(例如桌面或其它任何光滑的平台)，将你准备好的沙罐放到台面上的一端，要求你出击手的肘部位置与台面保持水平。(2
案中冤案（董荫孤）
八洞天（笔练阁主人）
八段锦（佚名）
白牡丹（翁山柱砥、何梦梅）
百花野史（一笑主人）
北里志（孙棨）
北梦琐言（孙光宪）
禅真逸史（方汝浩）
常言道（落魄道人）
朝野佥载（张??）
三国演义（罗贯中 ）
西游记（吴承恩）
水浒传（施耐庵）
红楼梦（曹雪芹）
聊斋志异（蒲松龄）
警世通言（冯梦龙）
醒世恒言（冯梦龙）
喻世明言（冯梦龙）
初刻拍案惊奇（凌濛初）
二刻拍案惊奇（凌濛初）
嫦娥奔月：一个关于 “后悔” 的故事
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少年天才：二十岁震惊楚国的外交神童
我国神话的保存及流传情况
曹操初入仕：五色棒打权贵
岁首待客不铺张 （打一中国地名）
五谷丰登千家乐；；六畜兴旺万户欢 （电影名二）
近视眼细审诉讼状 （打一成语）
十个兄弟一母生，算算五个是孪生，高矮不齐两边站，仔细一看真对称。 （打一人体器官）
说你像我，说我像你，我哭你哭，我笑你嘻。 （打一常用物）
时钟坏了 （打一成语）
一个小孩生得俏，头上戴顶红缨帽，衣裳穿了七八件，全身都是珍珠宝 （植物）
搬起石磙砸碾盘 （打一成语）
屋下一只狗 （打一字）
白头到老共一心 （打一字）
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