打沙罐能充分发展你1-3英寸拳出拳的运腕的技巧以及爆发弹力。
方法
(1)找一个2米来长的平滑的台面(例如桌面或其它任何光滑的平台)，将你准备好的沙罐放到台面上的一端，要求你出击手的肘部位置与台面保持水平。(2
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水浒传（施耐庵）
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聊斋志异（蒲松龄）
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喻世明言（冯梦龙）
初刻拍案惊奇（凌濛初）
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文官武将 （打《答苏武书》一句）
寸土难求 （中药二）
山花芬芳漫清源 （永安地名）
头上长树杈，身上有白花，四腿跑得快，生长在山野（打一动物）
女儿国 （打二字体育项目）
生来无形，走动便有声，夏天无它热，冬天有它冷。 （打一自然现象）
春游一日 （打字一）
乐琴书以消忧 （打一常用词）
一住京中三十载 （打一字）
坐飞船 （打成语一）
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