打沙罐能充分发展你1-3英寸拳出拳的运腕的技巧以及爆发弹力。
方法
(1)找一个2米来长的平滑的台面(例如桌面或其它任何光滑的平台)，将你准备好的沙罐放到台面上的一端，要求你出击手的肘部位置与台面保持水平。(2
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北里志（孙棨）
北梦琐言（孙光宪）
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水浒传（施耐庵）
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喻世明言（冯梦龙）
初刻拍案惊奇（凌濛初）
二刻拍案惊奇（凌濛初）
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最后七日：汨罗江畔的生死抉择
言多必失 （唐诗七言）
切莫大意 （打字一）
两堵红墙合一块，有时上下两分开，合时一片静悄悄，墙开传出声音来。 （打一人体器官）
石头城下不觉晓 （打一唐人小说）
冬天弯弯睡，夏天铺展开，门帘高挂起，珍珠落下来。 （打一水果）
卧看牵牛织女星 （打俗语三字）
半陷门中缇骑围 （聊斋志异篇目）
清河遇兄南柯里 （打一地理词语）
自己说话 （打一字）
身形肥大脸像狗，脚掌走路慢悠悠。 （打一动物）
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