少林开门八极拳对练上步拤仓推肩抓档和反手抓裆单掌外开

    八极拳甲上步拤仓，乙推肩抓档

    甲左脚跟外旋，体向右转90度,两腿成右弓步，同时，用右掌拍击乙方小嘴或者手腕，掌心斜向外，掌指斜向上，左掌在后向上展开，掌心向外，掌指斜向上.目视乙方(图2一109)。

    上动不停，甲抬右脚原地震脚落地，左脚前上一大步，落于乙方右脚后内侧，绊住乙方右腿，同时，左掌经乙方右腋下，穿至乙方身后，抱住其后脊背，右掌用力向乙方肚腹猛推，挤住乙方.目视乙方.
 

    乙被甲扦挤后，两脚为轴，体右转90度.两腿成右弓步，同时，右掌上抬掌心向右，掌指向前，左掌上架头上左后侧，掌心斜向左，掌指向上.目视甲方(图2一110).

    上动不停，乙左脚跟外旋，右脚后撤，两腿成左斜步;同时，右掌向甲方肩部猛推，掌心斜向左，掌指斜向前，左掌迅速向乙方档部猛抓，掌心斜向右，掌指斜向前.目视甲方。
 

    甲被乙推肩后，左掌心斜向右，掌指斜向下，向里开击乙方左掌，右掌展于体后右上侧，掌心向右，掌指向上.目视乙方(图2-111)。

    实战应用:甲方的上步拤仓.主要用于擒拿之用，乙方推肩抓档是为了防止敌人的突然袭击.是对敌人的猛力反击。

    拳谱曰:

    拨开敌势急进攻，两常前后相接应。一掌托抱敌后腰，一掌推击敌当胸。

    敌人招法虽凶狠，闪电不击随时应。一掌推肩敌退后，一手直取敌致命。

    八极拳乙反手抓裆，甲单掌外开

    乙左掌反手抓甲方，掌心斜向右，掌指斜向前，右掌展于右后侧，掌心向右，掌指斜向后.目视甲方.

    甲左掌再向外开，掌.白斜向右，掌指向前.目视乙方(图2-112).

    实战应用:乙方的反手抓，主要用于连环抓敌。甲方单掌外开，是用于左右拨打之招。

    拳谱曰:

    你手抓拿来得急，我手左右速拨敌。你来进手连环套，我速还招闪电疾。

    你来抓里我拨外，你来抓外我拨里。不怕你的招术快，我早沉心定下气。