练法
两脚并拢，立正。两手向身体两侧伸开，由外向内画弧，至头顶曲臂向体前下落，内含按劲，两腿随按变屈，直按至小腹处。这个动作的同时，身体微向左转，面向体左45度方向 ，翻腕，变拳，拳心向上，向两肋处猛收。这算是第一动。
右手曲臂小臂内侧贴体前向上钻起，钻至下颏处左拳也跟上向上钻，
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红楼梦（曹雪芹）
聊斋志异（蒲松龄）
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女氏日 （打二字词三）
大似西瓜，轻似鸿毛，不生翅翼，倒会飞跑。 （打一常见物）
分离前后 （打一字）
大雪纷飞 （中药名）
草上许多小珍珠，晶莹闪亮胖鼓鼓，最怕滚落到地上，捡不起来捧不住。 （打一自然现象）
吾与刘皇叔桃园结义，誓扶汉室，今误中汝计，行死而已，何必多言 （医学词语）
抬头天空月儿圆，我在月下把步散，我走它也跟着走，我站它也站。 （打一自然现象）
人要虚心 （打一年号）
宜下不宜上 （打字一）
伤心过度唯鹏举 （前骊单珠）
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