练法
两脚并拢,立正。两手向身体两侧伸开,由外向内画弧,至头顶曲臂向体前下落,内含按劲,两腿随按变屈,直按至小腹处。这个动作的同时,身体微向左转,面向体左45度方向 ,翻腕,变拳,拳心向上,向两肋处猛收。这算是第一动。
右手曲臂小臂内侧贴体前向上钻起,钻至下颏处左拳也跟上向上钻,
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不咸不淡 (打字一)
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背黑肚白尾巴长,银白项圈围脖上,谁家有了大喜事,它就飞来报吉祥。 (打一动物)
九州道路无豺虎 (福建地名)
飞最快,头圆圆,一对尾巴似剪刀。 (打一鸟类)