（1）明白和练通基本功：如放松、立身中正、微收下腭（虚领顶劲）、舌抵上腭、两目平视、含胸拔背、松肩沉肘、两肘贴肋、气沉丹田、掩裆合胯、前三后七步……；
（2）意念专注，排除杂念；
（3）调整呼吸；
（4）树立每天练拳的意志和习惯；
案中冤案（董荫孤）
八洞天（笔练阁主人）
八段锦（佚名）
白牡丹（翁山柱砥、何梦梅）
百花野史（一笑主人）
北里志（孙棨）
北梦琐言（孙光宪）
禅真逸史（方汝浩）
常言道（落魄道人）
朝野佥载（张??）
三国演义（罗贯中 ）
西游记（吴承恩）
水浒传（施耐庵）
红楼梦（曹雪芹）
聊斋志异（蒲松龄）
警世通言（冯梦龙）
醒世恒言（冯梦龙）
喻世明言（冯梦龙）
初刻拍案惊奇（凌濛初）
二刻拍案惊奇（凌濛初）
中国传统神话人物图
凤凰亭传说
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少年天才：二十岁震惊楚国的外交神童
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嫦娥奔月：一个关于 “后悔” 的故事
一只小狗在沙漠中旅行，结果死了，他是怎么死的？
万紫千红，莺声燕语 （鸟名二）
身处水深火热，即须奋起一搏 （四字常言）
两兄弟，一样长，有肋骨，没肚肠。 （打一物）
女儿国 （打一《红楼梦》人名）
扶摇直上 （打一现代书名）
天下第一家，出门就用它。人家说它小，三月开白花。 （打四姓氏）
乌金纸，包白矾，够个小孩猜半年。 （打一植物）
主要去码头 （打一字）
慈母手中线·上楼格 （昆虫）
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