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洪拳预备式屈膝抱拳和双插拳和冲拳推掌等

    洪拳预备式
    面向南,两腿并拢直立,两臂自然下垂,五指并拢贴于两腿外侧,成立正姿势。两眼向前平视。


    1.洪拳屈膝抱拳

    两腿

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