左掌臂外旋屈肘收至右胸前。同时右掌臂外旋屈肘顺时针划弧，经左前臂向左上方穿出，与左臂成交叉。
双臂同时内旋，随之两掌经上向里成弧形绕行。
上动不停，两掌变拳并经上同时反臂外挂。目视前方。
两拳不变，左脚向右收半步，右脚随即向左脚并拢成并步。
洪拳左右挑打
左拳臂内旋向下向右成弧形绕行至右肩前，左臂再外旋反臂向左前方挑格送出。与此同时右拳收回腰间。眼看左拳。
右拳向前冲出，同时左拳收回腰问。眼看右拳。
右拳臂内旋，屈肘经下向左肩处成弧形绕行，右臂再外旋反臂向右前方挑格送出。眼看右拳。
上动不停，左拳向前冲出。同时右拳收回腰间。眼看左拳。
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