洪拳二段三四式弓步过肘和弓步挑打

    左脚弹踢后立即屈膝收回，再向左踏落成马步。眼看左拳。

    上动不停，左臂内旋顺时针绕行半周置于左肩前，与此同时右臂外旋顺时针绕行半周置干左拳下方。

    紧接上体稍右转，右拳经下向右划弧，右臂内旋提至右肩前，左拳臂随之外旋经下向右划弧置于右拳下方。

    身体徐徐向左转成左弓步。随转体，右拳臂以挠骨侧为力点经左小臂向前徐徐推送。同时，左拳经右肘下收回腰间。随之发出“唔—”的鼻音。

    步型不变，右拳臂外旋经下顺时针在体前绕行里于脚前。同时左拳屈肘，经左上向右绕行置于右拳上方。

    身体徐徐右转成右弓步。随转体左拳臂以挠骨侧为力点经右小臂向前徐徐推送。右拳经左肘下收回腰间。同时.发出“唔—”的鼻音。

    步型不变，左拳臂外旋屈肘，向左肩上方绕行挑格。

    上动不停，身体左转成左弓步，同时左拳向前伸送。

    上动不停，右拳向前直冲，左拳随之收回腰间。同时发出“啊—”的声音。眼看右拳。

    步型不变，右拳臂外旋屈肘，经左向右肩上方成弧形挑格。

    上动不停，身体右转成右弓步，同时右拳向前伸出。

    上动不停，左拳向前直冲，右拳收回腰间、眼看左拳。