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洪拳二段十五十六式连环插拳和弓步双挂拳

    洪拳连环插拳

    步型不变。左爪变拳,屈肘使举经下向里向上弧形绕行至胸前,然后左臂外旋成反臂向左前方挑格送出。


 

    上动不停,当右拳屈肘上提至右胸前后,右臂立即内旋向前下方擂出。左拳随之收回腰间。


 

    上动不停,当左拳屈肘上提至左胸前后,左嘴立即内旋向前下方插出。目视前下方。



    洪拳弓步双挂拳

    步型不变,两拳臂外旋屈肘收至右肩前。


 

    上动不停,身体左转成左弓步。同时两拳经上向前挂击,拳与肩同高同宽。

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