内家拳之咫尺拳十八到二十式抱擒卧牛和坠肘跺和上步卧牛

    内家拳之咫尺拳抱擒卧牛

    接上势，腰身左拧，重心猛然前移，两腿成左弓步;同时，右掌随前冲之势向前扑击，掌心向前，掌指向左;左掌内旋回收至胸前(图2-43).

    【用法】卧牛为贴身短打之法，拳诀云:“跌步卧牛双倒，遭着叫苦连天。”如上势我以箭手穿插敌喉，敌如格抓，我则就势采制其腕，迅即以右掌猛扑敌面(图2-44)。

    【要点】扑击要猛，腰身要尽量向左拧裹.
 

    内家拳之咫尺拳坠肘跺

    接上势，腰身左拧，重心回坐成右屈膝丁字步:同时，右小臂内旋下坠，掌心向上:左掌回扭于左腰侧，掌心向上.目视正前方(图2-45).

    【用法】坠肘跌为连化带跃之法.我扑击敌面，敌必格架反击，我连坠肘回坐，以右小臂抖压敌肘关节(图2一46).

    【要点】回坐要快，坠肘要猛，腰身要尽量向左侧拧裹，前脚要管住敌腿。

    内家拳之咫尺拳上步卧牛

    接上势，右脚上步成右弓步，同时右掌向左侧按压至左胸前.左掌随上步之势由左腰侧经头上向前扑击(图2-47).

    【用法】我坠肘跌敌，敌如回挣，我则乘势以坠压之手采制其腕，同时迅速由敌左外侧抢步进身，迅即以左掌或拳猛贯敌面(图2-48).

    【要点】采制进身要快，要以右小臂顶住敌左肘关节，以防其打击，同时乘进步之势以右肩撞击敌左肩，腰身左拧、关档，左拳贯击要猛。