内家拳之咫尺拳三四五式上步摌手和掳尺手和穿项跌

    内家拳之咫尺拳上步摌手

    接上势，左脚向前上步成左弓步，左手随上步术之势向前护击，掌背向外。目随左手(图2-11)。

    【用法】摌手为近身短打之法。如上势，我牵带故臂，敌必用力回挣，我则乘势进身护击其面(图2-12)。

    【要点】摌击宜松脆，进身要快，若能以前脚骨住敌腿则效果更佳。
 

    内家拳之咫尺拳掳尺手

    接上势，重心回坐，上体左拧;同时，左掌内翻成掌心向下，五指微屈成爪状，回拉于左腰侧:右掌向左前方戮击(图2一13).

    【用法】掳尺手为连打带跌之法.我产击敌面，敌必格挡，我则乘机制其腕，并将其向我左右牵拉，同时以右小臂向左侧挫击敌肘，以掌指戮刺敌颈(图2-14).

    【要点】采腕及挫肘要迅猛，前脚要管住敌腿

    内家拳之咫尺拳穿项跌

    接上势，双脚略进步，同时，右掌下按于左腋处，掌心向下;左手随进步之势向前穿挤(图2-15).

    【用法】穿项跌为贴身挤跌之法.我制敌臂，敌必坠肘回挣，我则乘机挪进管住敌腿，同时以肩臂猛挤敌颈，使其肤倒(图2-16).

    【要点】挪进要快，要管住敌腿，挤跌要猛.