少林二门八极拳二十九三十式退步迎敌和罗汉伏虎

    退步迎敌

    左脚原地震脚一下落.右脚后撤一步，使两腿成左弓步;同时，左掌向前猛力推击.掌心向前.掌指向上，右臂屈肘右掌收护于胸前，掌心斜向前，掌指斜向上.目视前方(图3一34).

    上动不停，右脚原地震脚落地，左脚后撤一步，两腿成右弓步。同时，右掌向前猛力推击，掌心向前，掌指向上;左臂屈肘左掌护于胸前，掌心向前.掌指向上.目视前方(图3-35).

    八极拳退步迎敌实战应用:主要用在败走时出掌击敌，以防其进步迫击我。

    拳谱曰：

      战场之上力不先，撤步退走急如箭。

      敌人穷追若不让，单掌推击不容宽。

      左右退走连环使，两掌推击交替换。

      强敌艺高难进取，想近我身难上难。

    罗汉伏虎

    两脚为轴，体左转90度，抬右脚向前溜弹，左腿直立支撑，同时，右掌收回，在体前环弧，再向上提展，掌心向左前，掌指斜向上，左掌环弧由右肩头沿右臂向下抹，再按于体左下侧，掌心向前.掌指向左.目视前下方(图3一36).

    上动不停，右脚向后勾挂绊击，落于左脚后一步.两腿成左弓步，同时，右掌由上向下按击，掌心向下，掌指斜向前，左掌由右掌腕沿右臂上抹，滑至右肩前侧，掌心向内，掌指向外.目视前方(图3-37)

    八极拳罗汉伏虎实战应用:如我一手被敌擒住，迅速以另一手滑切抹掉敌人，并趁机按击敌肩，使敌倒地披擒.