正确地掌握拳击击打技巧，能增加击打力量和爆发力.对增强人的体力、耐力、臂力、腕力有很好的效果。
击打沙袋的基本练习法如下:
(1)左直拳击打沙袋(图
案中冤案（董荫孤）
八洞天（笔练阁主人）
八段锦（佚名）
白牡丹（翁山柱砥）
百花野史（一笑主人）
北里志（孙棨）
北梦琐言（孙光宪）
禅真逸史（方汝浩）
常言道（落魄道人）
朝野佥载（张鷟）
三国演义（罗贯中 ）
西游记（吴承恩）
水浒传（施耐庵）
红楼梦（曹雪芹）
聊斋志异（蒲松龄）
警世通言（冯梦龙）
醒世恒言（冯梦龙）
喻世明言（冯梦龙）
初刻拍案惊奇（凌濛初）
二刻拍案惊奇（凌濛初）
捞月传说：李白之死的千年谜团
牛郎织女：中国古代的 “异地恋”
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羊城的传说
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中国传统神话人物图
中国古代神话中的五帝与五神
二十八宿探秘
一个小盒真可爱，数字符号好几排，会做习题会算账，答案准确速度快。 （打一物）
弟兄几十个，分成几面坐，见到有人来，从你头上过 （打一玩具）
老是脚踏两头船 （打三字地理词语）
紫藤开紫花，紫花结紫瓜，照相常常提到它。 （打一植物）
什么东西很多眼睛，人可以进去，动物不可以进去。 （打一生活用品）
金眼彪恭请武都头 （安徽景点）
春事已了 （打二字节气）
小时青，大时黄，光结穗子不打粮。 （打一植物）
肚大腰圆腹中空，脸皮厚厚爱紧绷，别看胸中无点墨，说起话来咚咚咚。 （打一乐器）
万顷碧波涌水轮 （唐诗五言）
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