正确地掌握拳击击打技巧，能增加击打力量和爆发力.对增强人的体力、耐力、臂力、腕力有很好的效果。
击打沙袋的基本练习法如下:
(1)左直拳击打沙袋(图
案中冤案（董荫孤）
八洞天（笔练阁主人）
八段锦（佚名）
白牡丹（翁山柱砥、何梦梅）
百花野史（一笑主人）
北里志（孙棨）
北梦琐言（孙光宪）
禅真逸史（方汝浩）
常言道（落魄道人）
朝野佥载（张??）
三国演义（罗贯中 ）
西游记（吴承恩）
水浒传（施耐庵）
红楼梦（曹雪芹）
聊斋志异（蒲松龄）
警世通言（冯梦龙）
醒世恒言（冯梦龙）
喻世明言（冯梦龙）
初刻拍案惊奇（凌濛初）
二刻拍案惊奇（凌濛初）
渔父对答：两种人生观的终极碰撞
捞月传说：李白之死的千年谜团
羊城的传说
“压岁钱”的传说
民间故事里的智慧老人，教你人生哲理
中国古代神话体系表（道教）
神话产生的时代
二十八宿探秘
中国传统神话人物图
一龙生九子,九子各不同
千层褥子千层被，黑色小孩里边睡，一个红孩来推门，咚的一声蹬破破。 （打一物）
黄瓷瓶，口儿小，里面装着红珠宝，打开瓶儿仔细瞧，密密麻麻真不少。 （打一水果）
工作时间不会客 （打成语一）
脱裤子上吊 （打一俗语）
三五盈盈还二八 （歌曲名）
胜利前进开好头 （打二字花名）
治世之能臣，乱世之奸雄 （海峡名）
竟说山东是外国 （打一新疆地名）
白天一起玩，夜间一块眠。到老不分散，人夸好姻缘。 （打一动物）
一年之计 （打鲁迅诗句）
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