教练员应特别注意运动员的力量训练,使拳击运动员的肌肉与神经系统得以良好的发展与协调;使拳击运动员能承受实战中的力量消耗。
为了增加力量,必须进行与此有关的基本练习与专项练习。教练员首先要考虑加强运动员身体肌肉的练习,通过器械体操,如单杠、双杠等,都能提高与增加肌肉的张力。在整理活动中,利用体操又可以松弛肌肉紧张程度。实心球的抛接练习是提高拳击运动员的速度与力量的最好练习。通过抛接实心球的练习,能使肌肉以高度紧张
案中冤案(董荫孤)
八洞天(笔练阁主人)
八段锦(佚名)
白牡丹(翁山柱砥、何梦梅)
百花野史(一笑主人)
北里志(孙棨)
北梦琐言(孙光宪)
禅真逸史(方汝浩)
常言道(落魄道人)
朝野佥载(张??)
三国演义(罗贯中 )
西游记(吴承恩)
水浒传(施耐庵)
红楼梦(曹雪芹)
聊斋志异(蒲松龄)
警世通言(冯梦龙)
醒世恒言(冯梦龙)
喻世明言(冯梦龙)
初刻拍案惊奇(凌濛初)
二刻拍案惊奇(凌濛初)
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灵石出世
水里倒扣一个碗,碗下没有放托盘,几只长手捉鱼虾,自己也被人来抓。 (打一动物)
一阴一阳谓之道 (打一常用词)
只此一店·掉尾格 (打一唐诗目)
一再表扬水手 (职务称谓二)
一颗心七上八下 (打一歌名)
大眼睛,阔嘴巴,尾巴好像一朵花,红黑黄白各种色,游来游去美极了。 (打一动物)
一手擦去 (打一字)
的哥换班 (打一字)
疑是地上霜·卷帘格 (打一外国地名)
大话换得掌声多 (打一俗称谓)