教练员应特别注意运动员的力量训练,使拳击运动员的肌肉与神经系统得以良好的发展与协调;使拳击运动员能承受实战中的力量消耗。
为了增加力量,必须进行与此有关的基本练习与专项练习。教练员首先要考虑加强运动员身体肌肉的练习,通过器械体操,如单杠、双杠等,都能提高与增加肌肉的张力。在整理活动中,利用体操又可以松弛肌肉紧张程度。实心球的抛接练习是提高拳击运动员的速度与力量的最好练习。通过抛接实心球的练习,能使肌肉以高度紧张
好逑传(佚名)
凤凰池(烟霞散人)
归莲梦(佚名)
狐狸缘全传(醉月山人)
恨海(吴趼人)
合锦回文传(李渔)
蝴蝶媒(南岳道人)
梅兰佳话(阿阁主人)
梦中缘(李修行)
平山冷燕(佚名)
三国演义(罗贯中 )
西游记(吴承恩)
水浒传(施耐庵)
红楼梦(曹雪芹)
聊斋志异(蒲松龄)
警世通言(冯梦龙)
醒世恒言(冯梦龙)
喻世明言(冯梦龙)
初刻拍案惊奇(凌濛初)
二刻拍案惊奇(凌濛初)
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真心与虚心 (打二字中药名)
身体圆胖胖,竹叶当食粮,珍贵又稀少,美名四方扬。 (打一动物)
无边落森萧萧下 (唐诗五言)
一穿青,二穿夹,娘上天,儿钻地。 (打一植物)
八字相合可成亲 (打一字)
一根棍子七寸长,一头有毛一头光,轻轻把它放进去,里面冒出一泡浆。 (打一生活用品)
白马坡前日将落 (打一字)
长得像鸭不是鸭,一群小小飞行家,秋天南方去旅行,团结友爱像一家。 (打一动物)
小小鸟儿天上飞,远近高低听我的。 (打一玩具)
昨夜西楼帘半掩 (打一字)