打沙袋是泰拳基本练习方法之一，可以加强拳头的威力和硬度.使肘、腿、膝扣更具威胁。练沙袋的要点，是不可蛮干，应环绕沙袋，作有规律的移动，一面练习步法，一面选择不同位置、角度、距离发动攻击。
拳招必须有目标和意图，一般是组合拳，如先左后右，再接以左拳，依1一2-3的节奏。发右拳也是一样，必须灵活准确，拳招熟练之后，劲力自然会增强。
练肘招宜先用前臂打击，配合上步时间，即离须把握准确才有功效。
膝招练习也
案中冤案（董荫孤）
八洞天（笔练阁主人）
八段锦（佚名）
白牡丹（翁山柱砥、何梦梅）
百花野史（一笑主人）
北里志（孙棨）
北梦琐言（孙光宪）
禅真逸史（方汝浩）
常言道（落魄道人）
朝野佥载（张??）
三国演义（罗贯中 ）
西游记（吴承恩）
水浒传（施耐庵）
红楼梦（曹雪芹）
聊斋志异（蒲松龄）
警世通言（冯梦龙）
醒世恒言（冯梦龙）
喻世明言（冯梦龙）
初刻拍案惊奇（凌濛初）
二刻拍案惊奇（凌濛初）
中国传统神话人物图
挟天子以令诸侯：曹操的权谋巅峰
梦游天姥山：李白的求仙问道
山海经和中国古代神话的资料
中国古代神话的特色和演变
流放之路：三千里山河间的行吟诗人
民间故事里的幽默与讽刺，反映社会百态
少年曹操：洛阳街头的小霸王
许仙的一念之差，为何能引发一场惊天悲剧？
千古天问：一个绝望哲人的宇宙拷问
寸阴是竞 （打一国名）
食伴黄卷枕伴经·卷帘格 （打一古代官名）
岁岁除夕花前会 （打一字）
醉打蒋门神，复夺快活林。 （打一成语）
足球不象篮排，基本技术不同 （五字口语）
大海怒潮 （梨花格·电讯用具）
十月怀胎，一朝分娩 （打成语一）
只闻阿谀逢承声 （常言俗语四字）
户品登记莫遗漏 （打一经济词语）
有风站起来，无风躺下来，如果站起来，大旗扯起来。 （打一物）
皖公网安备 34019202000096号
