泰拳的呼吸方法与身体动作让打拳更加省力

    呼吸方法.在任何搏击术中都很重要，因为大凡运动，必须要有足够的氧气消耗.身体才能支持高速的出招。

    泰拳的呼吸，基本原则是自然适意，强调精神集中，心静气固，任空气的吞放吐纳，必须与攻防动作协调配合，达到神舒意泰，气畅休活的境界。

    基于拳术的意识、动作和呼吸是者的密切关系，泰拳师在比赛时呼吸空气的方法有兰种，适合不同情况下进行，其方法为、;

    定气。敌我对恃，或进或退，未及进入有效进攻距离时，呼吸的主要目的在调息，故以自然、平均的深长呼吸为主，尽量利用腹膜吸气，使肺部充分呼吸氧分，同时顺着马步运足姿势，同复身体气息平衡.

    发气。动招击人，须吐气助势，因为发动攻击时，拌然吼叫，一则可在最短时内，更换胸间浊气，二则发气助劲，使动作与呼吸节奏吻合，一气呵成，使招数快疾、畅顺、劲力更集中。

    泰拳师发气时所出声音有四个:吭、呵、咝、呃。“吭”是以鼻喷气成音，“呵”是喉部发声叱喝，“咝”是舌逼气撤之声，“呃”则为口腔吐气响声;四种声音中，以咝音较为普遍。各种呼吸法同是吐气发声，整个吐纳程序须紧凑、短促，履行换气任务，与动作开合必须协调一致。

    固气。双方进入贴身近战，两力相抵时。因要不断运劲抗拒，故需闭气拒敌，吸气时用口，以深长方式行之。同时，又需间断发劲击人，即须用短促呼吸法，配合动作开合，牵引对方时应吸气，综合而成不定规律的呼吸法。

    身体动作，泰拳身法，表面上与西洋拳术的上体活动方法接近，但一几者本质是不同的，因为泰拳师必须经常保持高桩直立，桩马过低或惯性前俯，即重心在前脚，不仅有碍拳师的机动灵活，而且根本不适合可以出腿攻击的任何搏击术.

    各种身体活动法，有晃身、前俯、后倚、侧靠、下缩、腾跃、扑跌等。摇晃身体乱人视觉或逃避攻击是常用身法，后倚让避高腿踢是通用有效的方法。偶然可见的，还有下俯避腿方法.甚至下蹲亦可，下缩与侧靠是应付拳攻佳法。腾跃则多在逃避下盘扫腿或中路拳招时，比较有效;扑跌则适于敌高腿或连拳攻击，危急之间不及抵御，可主动扑跌于地避其功势，为应急避难妙法。

    关于身体的晃动在实战中的应用，在后面我们将进一步作详细介绍。