擒敌拳防守技法分为不接触性防守和接触性防守两种，是基本技法的重要组成部分。掌握此技法是增强防守能力的重要方面，与此同时，受训者应加强抗击打训练，尤其应加强头、腹和手臂的抗打能力，这是提高防守能力和使用防守技法的基本保证。
防守的重点部位：面部、下颌、胸
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膏药两片药两粒 （四字俗语）
赤橙黄绿青蓝紫，犹如彩练当空舞，夏日雨后常常见，太阳在西它在东 （自然现象）
沏 （打一地理词语）
并无两点至陝西 （打一姓氏）
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两张口，小口外面套大口。 （打一字）
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