军体拳第一套马步横打：
右脚向前落地成右弓步，同时左手前伸变八字掌，右掌自然后摆，左转身成马步的同时，左手抓拉收于腰间，右拳向前猛力横击，臂微屈，拳和肩同高，拳心向下。
实用技法:敌用左直拳向我面部击来，我迅速向右侧闪身躲过，同时左手向左、向外搂抓敌左腕，左转身，上左脚扣敌脚跟处，以右拳猛击敌头部或腰部。
实用要领:抓腕要及时，上步要快，右拳击头要借助拧腰转体之力。
军体拳第一套内拨下勾：
右转身成右弓步，同时右臂内拨后摆，左拳后摆并由后向前上方猛击，拳与下颌同高，拳心向里，左脚自然向左移动。
实用技法:敌左勾拳击我腹腔,我右臂向下、向外格挂，使敌进攻失效,动作不停，我速向右前方上步，随势左拳向前、向上猛用力撞击敌腹部。
实用要领:格击或拍击用力短促爆发;下勾与斜上步要同时进行。
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