这一节的跆拳道内容是专为进入高级水平的训练者设计的，这些动作要求连续的踢和跳，并要结合快速地手的动作。适当地掌握手和脚的技术组合。能提高井改善进攻和防守时的手和脚的技术配合。同时，身体的平衡力和速度也能增强。当你能较好的完成手脚配合时，身体的动作就能达到流畅连贯，平稳而不间断的境界。
以下介绍10组手和脚的高难度配合练习:
1.跳踢接前冲拳
(1)两脚平行开立(图289)。
(2)用右脚向
案中冤案（董荫孤）
八洞天（笔练阁主人）
八段锦（佚名）
白牡丹（翁山柱砥、何梦梅）
百花野史（一笑主人）
北里志（孙棨）
北梦琐言（孙光宪）
禅真逸史（方汝浩）
常言道（落魄道人）
朝野佥载（张??）
三国演义（罗贯中 ）
西游记（吴承恩）
水浒传（施耐庵）
红楼梦（曹雪芹）
聊斋志异（蒲松龄）
警世通言（冯梦龙）
醒世恒言（冯梦龙）
喻世明言（冯梦龙）
初刻拍案惊奇（凌濛初）
二刻拍案惊奇（凌濛初）
曹操初入仕：五色棒打权贵
山海经和中国古代神话的资料
挟天子以令诸侯：曹操的权谋巅峰
中国古代四大神兽
中国古代神话中的五帝与五神
浅谈中国古代神话
民间故事里的幽默与讽刺，反映社会百态
我国神话的保存及流传情况
梦游天姥山：李白的求仙问道
渔父对答：两种人生观的终极碰撞
细细身子站得最高，尖尖脑袋钻营取巧，管它什么是非黑白，顺风倒是拿手一招 （气象仪器）
梅小姐，柳先生，杨太太 （探骊格）
文章重复 （打字一）
整世纪的战略 （打成语一）
手拿泥鳅·丹心格 （打一外国地名）
忠言逆言 （俗语五字）
空函 （打成语一）
造起三个角，打开四个角，不是铜的，是铁贴的。 （打一物）
富有穷没有，里有外没有，男有女没有，画有字没有，鱼有鸟没有。 （打一字）
女 （打二常用词）
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