这一节的跆拳道内容是专为进入高级水平的训练者设计的，这些动作要求连续的踢和跳，并要结合快速地手的动作。适当地掌握手和脚的技术组合。能提高井改善进攻和防守时的手和脚的技术配合。同时，身体的平衡力和速度也能增强。当你能较好的完成手脚配合时，身体的动作就能达到流畅连贯，平稳而不间断的境界。
以下介绍10组手和脚的高难度配合练习:
1.跳踢接前冲拳
(1)两脚平行开立(图289)。
(2)用右脚向
案中冤案（董荫孤）
八洞天（笔练阁主人）
八段锦（佚名）
白牡丹（翁山柱砥）
百花野史（一笑主人）
北里志（孙棨）
北梦琐言（孙光宪）
禅真逸史（方汝浩）
长春真人西游记（李志常）
常言道（落魄道人）
三国演义（罗贯中 ）
西游记（吴承恩）
水浒传（施耐庵）
红楼梦（曹雪芹）
聊斋志异（蒲松龄）
警世通言（冯梦龙）
醒世恒言（冯梦龙）
喻世明言（冯梦龙）
初刻拍案惊奇（凌濛初）
二刻拍案惊奇（凌濛初）
陈留起兵：十八路诸侯讨董
凤凰亭传说
梦游天姥山：李白的求仙问道
民間傳說之--白蛇傳（白素貞）
流放之路：三千里山河间的行吟诗人
中国古代神话简介
山海经和中国古代神话的资料
中国神话与蚕丝文化
兖州争霸：曹操的崛起之路
中国古代神话的特色和演变
养在深闺人未识 （打一字）
竹儿遮着天，龙儿藏下面，鸟儿里边叫，兔儿把家安。 （打一字）
吕雉半作无知状 （打一字）
以身作则 （打一文学词语）
名字叫小花，喜欢摇尾巴，夜晚睡门口，小偷最怕他。 （动物）
看似反复无常 （打一电影名）
十月十日听潮声 （打一字）
雄踞山寨 （吉林地名）
夕阳无限好 （打《滕王阁序》一句）
龙舟 （打一歌曲名）
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