这一节的跆拳道内容是专为进入高级水平的训练者设计的，这些动作要求连续的踢和跳，并要结合快速地手的动作。适当地掌握手和脚的技术组合。能提高井改善进攻和防守时的手和脚的技术配合。同时，身体的平衡力和速度也能增强。当你能较好的完成手脚配合时，身体的动作就能达到流畅连贯，平稳而不间断的境界。
以下介绍10组手和脚的高难度配合练习:
1.跳踢接前冲拳
(1)两脚平行开立(图289)。
(2)用右脚向
案中冤案（董荫孤）
八洞天（笔练阁主人）
八段锦（佚名）
白牡丹（翁山柱砥）
百花野史（一笑主人）
北里志（孙棨）
北梦琐言（孙光宪）
禅真逸史（方汝浩）
长春真人西游记（李志常）
常言道（落魄道人）
三国演义（罗贯中 ）
西游记（吴承恩）
水浒传（施耐庵）
红楼梦（曹雪芹）
聊斋志异（蒲松龄）
警世通言（冯梦龙）
醒世恒言（冯梦龙）
喻世明言（冯梦龙）
初刻拍案惊奇（凌濛初）
二刻拍案惊奇（凌濛初）
屈原的神秘出生：天降异象的贵族之子
灵石出世
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嫦娥奔月：一个关于 “后悔” 的故事
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渔父对答：两种人生观的终极碰撞
宋公明如梦方醒 （打二字地名）
小小架子宝宝卧，挂满玩具小王国。 （打一生活物品）
屡试屡成 （打一动物）
严禁械斗 （中国电影）
采摘几朵送佳人 （打一字）
阎王玉帝共发兵 （打一成语）
白云无尽时 （打一成语）
凹 （打一股市词语）
朝来江水纵横流 （打一广东地名）
谁也知他最热心，不欺老少不嫌贫，不怕风吹和雨打，夜夜辛苦伴行人 （交通设施）
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