这一节的跆拳道内容是专为进入高级水平的训练者设计的，这些动作要求连续的踢和跳，并要结合快速地手的动作。适当地掌握手和脚的技术组合。能提高井改善进攻和防守时的手和脚的技术配合。同时，身体的平衡力和速度也能增强。当你能较好的完成手脚配合时，身体的动作就能达到流畅连贯，平稳而不间断的境界。
以下介绍10组手和脚的高难度配合练习:
1.跳踢接前冲拳
(1)两脚平行开立(图289)。
(2)用右脚向
案中冤案（董荫孤）
八洞天（笔练阁主人）
八段锦（佚名）
白牡丹（翁山柱砥、何梦梅）
百花野史（一笑主人）
北里志（孙棨）
北梦琐言（孙光宪）
禅真逸史（方汝浩）
常言道（落魄道人）
朝野佥载（张??）
三国演义（罗贯中 ）
西游记（吴承恩）
水浒传（施耐庵）
红楼梦（曹雪芹）
聊斋志异（蒲松龄）
警世通言（冯梦龙）
醒世恒言（冯梦龙）
喻世明言（冯梦龙）
初刻拍案惊奇（凌濛初）
二刻拍案惊奇（凌濛初）
中国古代神话体系表（道教）
羊城的传说
孟姜女哭长城：一段被 “夸大” 的历史？
凤凰亭传说
屈原的神秘出生：天降异象的贵族之子
醉写清平调：李白与杨贵妃的绯闻
流放之路：三千里山河间的行吟诗人
牛郎织女：中国古代的 “异地恋”
我国神话的保存及流传情况
千古天问：一个绝望哲人的宇宙拷问
十分熟悉 （五字电影）
小心一点无火灾 （打一字）
独见明月在 （打三字旅游用语）
果然并非都好拆（晏几道五字词句）
昨天今天明天后天 （打一字）
东晋覆灭 （打一北宋人名）
春雨连绵妻独宿 （打一成语）
六点一分东方明，有望采得火种 （节日冠日期）
四四方方一堆似雪花，落入水中不见它，一日三餐离不了，单独入口叫哇哇。 （打一食物）
人鬼情未了 （打一中国电影）
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