南拳基本拳法包括冲拳、撞拳、盖拳、抛拳、挂拳、扫拳、鞭拳、劈拳。
左右前冲拳
①由马步抱拳开始。右拳向前冲出，拳心朝下成平拳（拳眼朝上为立拳），高与肩平。目视右拳（图19）。
②右拳收回腰间。同时，左拳向前冲出，拳心朝下，高与肩平。目视左拳（图20）。反复练习。
要点：
冲拳时以腰发力，上臂催前臂，力达拳面，当肘关节将要离开腰部的瞬间，臂内旋，以气催力，拳带钻劲。收拳时主动屈肘后拉，前臂外旋，拳走直线。
攻防含义：
前冲拳是正面进攻对方的一种方法，击打部位主要是对方的头部、胸部和腹部。
易犯错误：①冲拳时肘关节先动，出“现撩拳”。②耸肩。
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