作用，进行该训练可以发展你寸拳出击的速度，提高你的出击速度控制和发力时机的判断能力。
说明，((1)此练习必须在沙包上练习。(2)当你用拳出击目标时，只要刚好打在其表面上即可，无需重力击打。(3)注意:训练时只能用竖直式日字拳出击目标，但此时
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北里志（孙棨）
北梦琐言（孙光宪）
禅真逸史（方汝浩）
常言道（落魄道人）
朝野佥载（张鷟）
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西游记（吴承恩）
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警世通言（冯梦龙）
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初刻拍案惊奇（凌濛初）
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少年曹操：洛阳街头的小霸王
一只鸟儿披绿袍，头上戴着红缨帽，天不明来起得早，声音清脆呱呱叫。 （打一动物）
身体瘦瘦带根针，传播疾病把人叮。 （打一动物）
玩魔方 （打一成语）
分明有误 （打一成语）
三户可亡秦 （菲华作家）
传手艺 （离合字）
心上牵挂江西省 （打一字）
空中一队兵，哼哼不住声，棍棒都不怕，就怕烟火熏。 （打一动物）
谜语谜语众人猜，千万家财买不来，天天早晨送上来。 （打一自然物）
扶我左右 （打一字）
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