练习1-3英寸拳和长距离寸拳的技能和自由应用水平。
方法一(1)此练习用重型沙包练习，要求沙包表面必须坚实平整。(2)先进行1-3寸劲拳的重沙包练习，后进行长距寸拳的重沙包练习，再到前述二者的重沙包自由
案中冤案（董荫孤）
八洞天（笔练阁主人）
八段锦（佚名）
白牡丹（翁山柱砥、何梦梅）
百花野史（一笑主人）
北里志（孙棨）
北梦琐言（孙光宪）
禅真逸史（方汝浩）
常言道（落魄道人）
朝野佥载（张??）
三国演义（罗贯中 ）
西游记（吴承恩）
水浒传（施耐庵）
红楼梦（曹雪芹）
聊斋志异（蒲松龄）
警世通言（冯梦龙）
醒世恒言（冯梦龙）
喻世明言（冯梦龙）
初刻拍案惊奇（凌濛初）
二刻拍案惊奇（凌濛初）
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灵石出世
中国古代神话中的四大魔兽
刺杀董卓：曹操的生死豪赌
中国古代神话中的五帝与五神
巡天遥看一千河·双钩格 （四字电影）
万紫千红粉蝶来 （打千字文一句）
二人同游一人还，水天相隔望佳人，映月荷花不露角，夕阳西下赴明月，海底捞针苦苦寻，卧虎藏龙方十里，名花无主迟迟早。 （失恋疗伤）
两只耳朵长又尖，短短尾巴翘后边，两只眼睛像玛瑙，一张嘴巴分三片。 （打一生肖名）
茁 （打一常言俗语五字）
苦谏乾隆下江南 （打一成语）
非机器生产 （打一字）
阵前会云长 （打一字）
阵前又相聚 （打一姓氏）
人人都走横道线 （打一字）
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