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宋约斋老先生对神运经未作注解,笔者只能体会作肤浅的解释。练神运经必须奠基于内功经、纳卦经之上。对二经练习有相当水平,内气充足,真元发动,意一动,其气即可腾然而起,周流全身,达于四梢,此时再运用神运经,使之发挥为武术之技。神运经是外练形势,动作,内练精、气、神,相互配合,齐头并进。神者,身之本;气者,神之主;形者,神之宅。以形练神,以神充身,故曰神运。练形外而使筋骨柔韧,肌腱弹力增加,谓之坚。练精而使内脏功能加强,内分泌功能旺盛,内精充实,谓之实。精实而后炼之使
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