八卦龙形掌功效谈

八卦龙形掌，是我师傅振嵩随八卦掌宗师董海川第二代传人贾歧山学习后，根据四十多年教授、实践的经验综合创造出来的八卦门高级套路，是八卦掌的高峰。它演练时身手走步均表现出腾龙的势态，有如龙飞于九天之上，潜升于云海之间，首尾、掌股、腰身、眼目均翻腾运舞，顾盼转摆，从首到尾一气呵成，故名八卦龙形掌。其刚柔的招式，连贯着精、气、神的深厚功底，凝聚着傅振嵩老师承先启后，苦练钻研，发扬、提高中华武术的毕生心血。

八卦龙形掌在演练时，动中有动，变中有变，形随意转，变随意生，随变发劲，变中成招，对全身各关节的转活，意、气、神的配合，平衡力的掌握和形位的变动，气份的协调，都有很高的要求，因此必须调动起强大的气魄和潜能，才能达成完满的动作。所以要练好它，一定要有良好的八卦掌基础，通过长期不断的锻练，依仗扎实的功底基础，循级而上，由浅入深，才能达到招式准确，行拳流畅，动作完整的要求，否则缺乏劲气，神意全无，徒具外形，只一般体操运动而已！

八卦龙形掌在实际运用中，处处体现巧、稳、灵、快的要点。其两腿虚实变换，单足旋转和肩腰等各关节间的配合变化，均产生于走动之中，从而形成飘忽的转动，迂回的路线，使拳势有若飞龙，动作灵活、巧捷，刚柔并济，变招迅速，连消带打，随招生劲，因意爆劲，着着攻防，在任何情况下都可化被动为主动，并制敌于方寸之间。在攻击的线路上，八卦龙形掌既有远攻，又有近攻；既有前攻，又有后攻；既有左攻，又有右攻；进是攻，退也是攻；八面玲珑，声东击西；而其独特的旋钻劲，运用于沾连缠伸之中，更充分显示出变动只在霎瞬之际，发动只在方寸之间的特点。

八卦龙形掌还有很强的健身功效。它在演练中非常注重腰腿工夫的锻炼。它认为，腰腿犹如机器的大轴，连接、带动身体的活动和完成整体力量和劲力的传递，是全身的枢纽。因此在演练时通过腰腿的快速、连续和大幅度的转动，使腰腿得到充分的锻炼，呼吸得到相应的加强，血液的回流量随之增大，从而达到增加胸廓活动，增大肺活量，强化血脉的目的，对心脑血液的循环、胃肠的蠕动等都起到良好的促进作用，因而能有效地预防消化、呼吸、神经等各系统的慢性病和老年人常患的心脑血管病，达到强健体魄，抗延衰老，防患于未然的目的。

此外，长期进行八卦龙形掌的锻炼，不仅能强健体魄，还能通过龙形掌潜移默化的影响，养成因势利导、因时而化的思想和过硬的心理素质，在应付突发的事情时，能处事不惊，应对迅速，以腾移闪让，避凶趋吉的姿态，使自己立于安全不败之地，并藉以迅速从逆境走向顺境，成为善于自卫，勇于破险，舒展雄才，开创未来的强者。

以上几点是我对八卦龙形掌的体会和它给我整个生活影响的一点粗见，希望有兴趣参加八卦龙形掌锻练的同志们都能大展鸿图，延年益寿，终生幸福。最后谨赋诗以赞之。

飞潜云海涌

腾舞撼山沧

电闪摧风箭

回旋隐现翔

趟盆藏转进

移摆易攻防

气贯如虹锐

劲生若霎光

势锋机莫测

络节畅犹簧

沛魄增灵感

延年叹妙方