武当派太极推手十三势

“武当派太极推手十三势”是武当玄门丹派门内独有的一种推手锻炼技艺，也是太极拳技击用法训练的重要手段，它和“武当内功太极拳””套路相辅相成，拳架可谓理论，推手即是实践，当拳术套路炼得纯熟细腻，中正圆满，能内外合一，虚实刚柔具备之后，就可将在练架中得来的刚柔内劲，运用到练习推手对抗中，以充分发挥推手的独特技法。

武当太极十三势推手也是太极拳系列中的一种双人徒手实用对抗运动，古时称为“打手”，由两人相互搭手听劲而动，粘走相随。不论对方的手或身体某一部位接触到自己身体时，就能立即察觉到对方劲路来源去处，轻重虚实，然后即要化解对方推逼进攻，又要粘住对方的手臂使之不易逃脱，保持自身稳定，并要巧妙地对待对方来劲，破坏对方平衡，随个人意志将其发出，使其倾跌失中。这一技巧运动是根据内功太极拳所掌握的阴阳学说原理，要求动静、刚柔、虚实、急缓兼备，做到阳不离阴，阴不离阳，刚柔摩荡，阴阳相济，忽阴忽阳，阴阳无迹，才能求得推手中“化劲松净”、“发劲干脆”这种技术。
此套推手内容包括“棚、捋、挤、按、采、例、肘、靠”四正四斜八种手法，此为八卦；另有“进步、退步、左顾、右盼、中定”等，此为五行，故称“十三势”。它不同于各门派的太极推手，它是把十三势做为一种推手套路练习，是以“用”为主。两人在推手中相互进攻，相互化解，把