变化
过去常说”变化”二字是人生最要注意的，故应当多学些知识，以应变化。一切事物 都在改进，也就是变化。学一项艺术也是由不会到会、最后到精，这也是变化。学习武术，也是经由”量变”–从无力到有力(此力虽大，仍含有浊气、浊力)，积年 练习而达到”质变”–看似无力，而落下实如泰山压顶之力。此时方为得心应手。回忆同学董某，已练了三十余年，两足带着数十斤石锁练习。老师告诉他，功夫练得 不错，但只能将人打出，而不能将人打倒。董某多次试验，确实如此。老师试以二指 按到刘某身上，刘某随即倒下。老师告诉董某：你还得练习。当时我想，董某三十多年的功夫还不行，要练到多少年才能将人打倒。我认为董某已 练到”量变”，但尚未将浊力练化，末达到”质变”，即未化去浊力变为内劲，故尚需 练习。所以说拳术是由弱到强，再由强到化，而能变化人之气质。
意、意识、意念力、无意之中是真意
形意拳是以形生意、以意导形的，所以叫形意拳。高乘功夫的老师练成了”形意”合 一， 得心应手，达到”意动形随”、”意到形到”。
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