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十三总势莫轻识, 合意源头在腰隙。
变转虚实须留意, 气遍身躯不稍痴。
静中触动动犹静, 因敌变化是神奇。
势势存心揆用意, 得来不觉费工夫。
刻刻留心在腰间, 腹内松静气腾然。
尾闾正中神贯顶, 满身轻利顶头悬。
仔细留心向推求, 屈伸开合听自由。
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