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练形意拳者,体用莫分,自己练者为体,行之于彼为用。自己练时眼不散乱,或视一极点处,或看自己之手,将神气定住,内外合一,不可移动。要用之于彼,或看彼上之两手,或看彼之中心,或看彼下之两足,不要站成定式,不可专用成法,或掌或拳,望着就使,起落
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