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练好陈氏太极拳爆发力必须懂得柔和刚,所谓柔,就是不用僵力、放松、柔化之意,犹如棉里裹针。所谓刚,就是通过长期放松柔劲的练习,达到极刚强的一种无坚不摧的力。它放松时就象鞭子在没有抖动发力之前,随意折压,完全自然放松,不加丝毫对抗之力。但如果刚劲发力,就象金狮抖毛,无坚不摧,无法抵抗的力,具有穿透性,这种力就是陈氏太极拳的弹
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