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学习太极拳大体可分为三个层次.第一个层次应首先学拳架,也可以说先学着势.第二个层次要能知已知彼,练架子为知已,练推手为知彼,知已知彼方为懂劲.第三个层次在应用时要得心应手,”从心所欲罔不如意矣”,也称神明阶段.王宗岳将这三个层次概括为:”由着熟而渐悟懂劲,有懂劲而阶及神明,然非用力之久,不能豁贯通焉”.

王宗岳把练太极拳大致分为了三个层次,到武式太极拳第
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