太极拳《打手歌》集解

三忘一空

[原文]

掤捋挤按须认真，上下相随人难进。
任他巨力来打我，牵动四两拨千斤。
引进落空合即出，沾连黏随不丢顶。
《打手歌》是推手的理论基础。太极拳推手运动是介于拳架与散手之间的一种以锻炼手上功夫为主，兼以锻炼身腰灵活和全身之听劲、懂劲、化劲、发劲的一种手段，同时也是太极拳的独特之处。推手不等于散手，散手是拳功实用的最终目的，推手是一个锻炼的过程和方式，推手不但能使人健身、修性和娱乐，演练起来妙趣横生，引人入胜，而且可同时提高技击水平的发放功力，还可达到制人而不伤人的地步，在训练或竞技中也不会出现伤害事故(蓄意伤害除外)。
“掤捋挤按须认真”，此话指出，太极拳推手是以掤、捋、挤、按四法为基础的，必须认真练习和体会每一法的用法和用劲法。在练习推手之初，首先应该将掤、捋、挤、按弄明白，能够正确认真地操练，只有熟练之后，才能逐渐领悟到推手中对方是如何来劲的。这首歌诀的后五句均在解

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