吴鉴泉所授正宗吴式太极拳

为了便于在群众中普及武术活动，我们把先父吴鉴泉生前所创的吴式太极拳在传统的基础上，吸取各式主要姿势，删去其中的重复动作，编成这套精简吴式太极拳。
精简吴式太极拳，共有动作三十个，布局合理，结构紧凑，角度分明，简易学，练完一套大约6分钟，适合男女老少练习。
第一式　太极起势
1、面向正南，心气和两脚开立，两 足平行与肩同宽，两 腿直立，两 手下垂，尾闾中正，气沉丹田，眼看前方（图1）。
注：动作的路线方向，实践为右，虚线为左。

2、两腿不动，两手慢慢向前向上提起，高与肩平，视线不变（图2）。
3、两肘下沉，两手随势下落到体侧，两掌和指尖均向前翘起，不要用力（图3）。
4、两手同时提起，逐渐向胸前靠拢，左手提内拇指根部与鼻尖相平，掌心向里。右手指尖扶于左腕至侧，掌心向外。同时两腿下蹲，左脚向前一步，脚跟落地，脚尖翘起，身体重心落于右脚，成左虚步（图4）。
第二式　搅雀尾
1、接前式，身体转向正面，右脚不动，左脚内扣落实，右脚外摆向前半步，脚跟落地，脚尖翘起成虚步。同时右手向西伸出，拇指根与鼻尖同高。左手指尖仍贴于右手腕，两肘下垂，两臂成半圆形，身体重心坐于左腿（图5）。
2、腿和脚不动，左手指尖仍贴右腕，右掌心转向上，左掌心转向下，随落随转至与肩齐平（图6）。
3、身体稍向左转，两手向西南伸出，右腿屈膝；成弓步，身体向西南倾斜，右手掌高与肩平，两臂成半圆形，肘尖下垂，眼看右掌（图7）。
4、弓步不变，两手随腰转向西北（图8）。
5、重心后移于左脚成右虚步，同时两手变立掌，右指尖与鼻尖齐平，左手指仍贴于右腕，两手与胸部相距约一手之远。腰部转向正西，眼看西方（图9）
第三式　单鞭
1、接前式，右掌随腰向西南转动推出，臂成半圆形，右脚跟为轴，脚尖内扣后落平，左脚不动，身体重心移于右腿，成丁字步，右掌中指根部与鼻尖齐平，左手指尖仍贴于右手腕，掌心转向上，眼看右手背（图10）。
2、右手五指下购变鹰爪。同时，左脚跟向东南移半步，身体重心仍在右腿，眼转看左手心（图11）。
3、右脚和腿不动，左脚跟为轴，脚尖转向东南成马步。同时左掌心对面，距离约一尺，随尖转向东南移半步国。同时左掌心对面，距离约一尺，随腰转至东南时，掌心外转变为立掌，中指根部与鼻尖齐平，眼看左手背（图12）。
第四式　　提手上势

1、接前式，重心移于左腿，左脚跟为轴，脚尖