作者:李秒丰
“含胸与气沉丹田”是太极拳中两个最基本的要领,这两个要领与其它要领相比,“说着容易做着难”,关键是对“含与沉”的认识和理解容易偏颇和产生错误。
从拳学的实践体悟看,太极拳的要领是做出来的,而不是练出来的,何以此说?因为,要领做对了就有,做错了就没有,所以,关键是方法的正确。太极拳的修炼,其实质就是掌握和熟悉要领方法的过程,若方法不正确,即使练一辈子也难入功成之门。所以说,把握要领惟方法正确在前,熟悉熟练动作在后。因为拳是活的是动着用的,所以太极拳要领的把握,最关键的问题不是站着不动如何,而是在动式中要不丢要领,必须把站式中所求之要领应用于动式之中。下面,