辉煌华夏，宏圆太极，阴阳刚柔相济。
陈杨吴武孙，宣天地灵气。
金鸡叫，太阳初升，三拳两脚，六封四闭。
练推手，棚捋挤按，进退相随。
勤学苦练，绵缠绕，运转心力。
借十年面壁，细悟循环，领略根谛。
德馨性见心明，有还无，无为真意。
望朗朗乾坤，众生上善若水！
我们每天练习的拳架，无论是什么式子，都只不过是太极功夫的载体。那怕是练习任何拳架，用太极原理去指导，照样可以练出太极功夫！
一般人练太极拳是为了健身，是锻炼常规环境中身体的适应性。而强身者就不一样，是锻炼非常规环境中的身体适应性和协调能力！所以不但要有健全的身体，还要有坚强的意志和百折不挠的精神！
心情舒畅时走路，是在练无设计状态的拳架；我们练的拳架，操练时是在有设计状态中走路。我们练太极拳，是练太极心法，是在练身上每一个部位的适应性和协调能力，为自己创造遇到无序状态后必须走得通
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