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概述:
武当道门五行养生秘功中的双盘坐功,在演练中有个总体要求,在此一并指出。一是全套动作宜缓宜慢,不可太急促;二是每一式在演练时,要调整呼吸,使之合拍合律;三是每一式动作演练的次数自行掌握,以适度为好。
双盘坐,又称大盘坐,是一种双腿交叠的坐法,也是公认的最
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