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罗汉气功,亦名少林十三功、长寿功。系王俊杰老师世代祖传,法源于河南步林。王师坚持练功五十余年,潜心研究,现虽年逾古稀,体魄健朗,可与少年竞攀峨嵋金顶。
罗汉气功,结构严谨,动作淳朴健美。十三式动作连贯,一气呵成,是一种动静相兼的内功,呼吸和意守与其它功种基本相似,易学易练,对强壮身体有良好功效,只要持之以恒,就能达到预期教果。
兹征得三俊杰老师同意,将罗汉气功的具体练法、注意事项,以及适应证等分别介绍如下。
练 法

预备式 两足并立,双手自然下垂,目平
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