马阴藏相

心意拳是内外兼修的上乘拳法,它的每一形每一势都包含很高的技击性,而且还有其内修的内涵。“马阴藏相”是心意拳的秘修方法之一。
所谓“马阴藏相”是锻炼心意拳内功功法获得成就的一种现象。心意拳是以鸡步为主的,它每天练习踩鸡步,这种鸡步要求下合裆、上扣齿,并且两腿相夹,谷道上提,久练之后内气循环,两大腿摩擦睾丸,并内提睾丸,这种炼精还神,炼神还虚,炼虚还道的锻炼,拳家的欲火不升,所以阳物不举,并且还会逐渐缩小缩入, 而练习者则当精满不思淫,阳动时马上练功,这样炼精补脑,脑强身更壮。但这种现象不会影响结婚生育。而练马形时,两肘护肋,两腿扣裆,谷道上提,睾丸内收,这样长期的演练马形,即可练成“马阴藏相”这种功能。“马阴藏相”功法高深时还会有以下几种现状:①其阳物自然缩小如儿童。②外肾气通,温暖舒适,有的睾丸会完全缩藏于体内。③有的包皮紧缩,不见阳物,外面仅有表皮而已。最后气充腹大,体健身轻。这种腹大是内气充盈而成丹,并不是一般的脂肪堆积,是健壮的表现,而不是病态。
“马阴藏相”是中国道家功法之一,道家练功时也在反复追求炼精还神,炼精补脑,最后达到“天人合一”。所以道家的功法中也有很多关于“马阴藏相”的论述,如“河车真通时阳物自然不举也。阳物从此收敛缩小,而马阴藏相亦于时发”。又如“能入大定者,必马阴藏相,可见大定为马阴藏相后之功夫。果至马阴藏相,则妄念不除而自除矣”。还有“马阴藏相,阳关已闭,则小周天完成之阶段也”等等,不胜枚举。

心意拳在很大程度上是受到我国悠久的道家文化的熏陶和传染的,所以其功法自然会师从道家的修炼方法。不管是道士和练武之人,都有一个共同的信仰认为:精（不光是精液）是人体最重要的物质,而“精”一定能化神。所以,心意拳家非常重视对精的爱惜和保养,特别是对精的回收（炼精补脑）,这就不难理解了。

心意拳是拳功一体,它既是一种拳术,又是一种功法,是活动着的功法,这就是动功。我们所练马阴藏相的功法是心意拳功法中的动功。这种动功不专心刻意地追求,而是在常年的心意拳鸡步功中按照要求和规矩经久锻炼中得来的。但练此功当注意以下几种情况:①不主张童子功。人总是要娶妻生子的,这是一种民族的遗传和延续,所以古时对传授心意拳时要求年龄不过３０不说艺,也就是从小来学艺者只能教基本功,人到了２０多岁娶妻生子,到了３０多岁时孩子已有七八岁了,这时再教艺法,学者再下苦功练习心意拳则能够掌握自己的性激情,可以冷静地克制和控制自己,这时的练功者为了保家,为了护体,比较成熟,性稳气平,能守神炼性了。② 久练马阴藏相,功成后其阳物（包括睾丸）可以上升于体内,生殖器也会由长缩短,由大缩小,这种现象并不影响夫妻性生活和生育,这样与人格斗比武时不怕对方袭击自己的裆部。③人的睾丸幼小时是可以回升自己体内的,这是一种真气的导引。但由于人的年龄增长,浊气的浸淫,加上不锻炼,“真气不通”,所以不能引导自己的睾丸提升,这是由“神”变浑的退步,经过马阴藏相功法的锻炼,使体内浊气排出,吸天地自然之气来培补自己体内之真气,这样,通过功法的锻炼,返朴归真,返老还童,睾丸又能提升,这是一种青春焕发的表现。这种现象的产生,不光是对练心意拳的人可以随时发意,对平常人身体健康也有很大的好处。

心意拳是注重技击的实战派拳法,它的技击准则是“上打咽喉下打阴”,所以,练心意拳的人特别注重马阴藏相的功法锻炼。但这种功法就是在练心意拳的圈内也很少有人知道,老师要么传大弟子,要么只传关门徒弟,否则其他人连听都没听说过。今天,为了全面弘扬心意拳文化,所以笔者将老师秘传的心意拳的马阴藏相的功法介绍出来,以供心意拳同仁和气功界朋友共同研究,不当之处请指正。”