河南派心意六合拳十大真形：鸡形

河南派心意六合拳又称“圣行拳”，是在河南区域内秘传的内家拳。
河南派秘传心意六合拳素以勇猛凶狠而著称，其拳风格动作简单独特，气势迅猛而浑雄。盘炼时要求注重内外兼修，心意相合，形随意转，上下起落，束展开合，遍体为拳，出手技击效果极佳。

十大真形共有百余个单势，没有套路，这些单势皆为历代先师毕生总结的实战精华。十大真形也可以说是心意六合拳的核心拳艺，无论盘炼那个单势都不能缺少其拳之重点要求，即身存七拳（头、肩、肘、手、胯、膝、足）六艺（鸡腿、龙身、虎抱头、熊膀、鹰捉、雷声），还要此七拳六艺达到内外相合、周身一体。盘炼拳艺应与自身身体素质成正比，不可盘炼过火，但也不可少练。盘炼应根据身体素质增长的快慢，而定所练的量，也不可只为量，不顾质。两者缺一不可，盘炼质量应因人而定，不可心切蛮练，否则，必南辕北辙。

鸡形：雄鸡是一种善斗、爱斗的禽类。心意六合拳中的鸡形就是模仿自然界鸡的生活习性，取其特点合理科学地结合到拳艺当中，将鸡在争斗中独立、转闪、啄叼、抖膀、展翅等本能特征结合在人体自身上。但我们只可取其意，不可取其形态。

一、鸡步遛腿

鸡步遛腿是心意六合拳之终生功法，可以这样说：盘一生的拳，必练一辈子的遛鸡腿。这是最基本的功法。此功法在去年本刊第八期中已经详细刊登过，在此也就不再赘述了。

二、鸡步摇涮（闪）把

1、起势：立正姿势站好，舌顶上颚，含胸拔背，气沉丹田，凝神聚气。两手由两胯处而出，如同托物状，手心向上、五指炸开向前而出。上动未停，左脚卷地风腿刮地同时而上，定势时足尖上翘，足根点地，身体重心偏于右腿。（两手心向上而出，此为在清真寺内礼拜完毕时，伸出两手诚心接受真主的恩赐。因该拳是教门内相传的拳，意味是真主所赐，在伊斯兰教中称为接肚阿。）

2、侵扑站（轻步站）：接上式，头部要有向上微微的领意，牙齿微扣。侧身而立，左肩朝前，周身放松。左右两足前后几乎站在一条切线上。并且足尖、肩尖、鼻尖三尖也在这条切线上。左足在前，足根着地，足尖轻轻上翘离地，应有上挑之意。其重心前三后七，两足之间有一脚的距离。身体随着足侧身而立，如同侧身过一墙宽的窄胡同。两肘护肋，两手均五指分开，左手护于左腿根部、右手则护裆部。两目前视。要求周身上下要含有绷意，犹如利箭搭在弓弦上一般，以静待动，一触即发。

3、鸡步摇涮（闪）把：接上式，身体下蹲，左足在前，右足在后，两足足趾牢抓地面。此时，左腿的迎面骨与地面九十度左右，右足在后先不动。前后两腿几乎在一条直线上，前后两腿均弯曲着，后腿的膝盖轻轻顶着前腿腿弯处，身体下蹲也呈九十度左右，头部上顶，身体下沉，重心坐于后腿之上，如同坐在一个板凳上。前后两腿相合，在心意六合拳中称之为弯套弯腿，然后右足向前迈出，提起的右足高度不能超过前脚的踝骨，同时左右手紧擦自己的胸膛而出。定势右足落地时，右手手背朝前、手心及小手指侧面对着自己面部，出手时一定要有外旋的展放劲。左手则推贴在右肘的内侧以助加力加劲。右肘部有向上挑击之劲，而又含有下坠之意。手起护头，两肘护肋、护胸。两膝要有裹劲，两足要有扣意。

紧接此势，再上右足垫步，仍再上右足击出右手，如此循环盘炼。

注：定势时右手在前，右步在前。走完一趟回来，可以换练左势，动作一致，唯有左右之分。此势在盘炼时，应充分显示出裹抱而不漏，形成整体浑厚之力，其劲意入敌怀而展抖发，抢占敌之重心，使敌在惊恐之中而出。