意拳横拳发力

练习横拳发力，站立的姿势仍采用意拳技击桩的实战肩架、丁八步桩步，手臂的肩架和拳头的握法仍采用不直的“直拳”的定步出拳姿势，其它方面的要求与不直的直拳意念内涵要求相同（指未发力前的姿势和意念）。

定步右单手横拳发力

站立时右脚、右手在前，左后手半握拳护住自己的嘴部或鼻子中线位置，左后手距脸部约尺许远。意念假借头与前脚弹簧微微相争、左后胯与前膝部弹簧前后相争、前后手腕部弹簧斜着前后相争、前后手臂内侧横着相系的弹簧相争。以上的这些意念要求，只可意想，不可在未发力前真用力去争。姿势定位后，意念假借对方向我脸部或胸窝部中线直拳打来，这时我后腿猛然下坐、上站、微微后靠，左后腿外旋，左后胯猛然与右脚前膝部意想中的弹簧前后、上下、左右相争（外螺旋力），前脚掌配合猛然下踩、上站，前腿内旋（前脚掌足跟微微外拧），前腿膝部、腿部力向前指（向内的螺旋力），由于前后腿力量旋转爆发，带动身体的后胯部、腰部、背部、肩部同时外转，头与前脚的弹簧猛然上下相争，后脑部，后颈部猛然有徽微向后向外挤靠大树之意，肩部、背部、腰部、胯部也同时向后、向外猛然挤靠大树。这时前腿、前脚掌猛然加大向内裹的旋转力量，右前后也同时猛然向内旋转发力，右前手腕部猛然向内微扣，右前手肘关节内侧猛然向内弯曲内扣，时尖外指，前拳手心向下，用拳峰骨棱处横向向内打击对方的脸部外侧或耳根部，右前拳发力时要以向内发力为主，同时意向前指，并有向后之意。这时左后手同时配合把对方打来的直拳向内、向下、向前拍打开，左后拳或掌发力时，要突出向内的力量为主，下按、向前的力量为辅。右前拳向内打击对方的脸部或耳根部时，最好不要超过自己的鼻梁、胸窝的中线，左后手发力时最好也不要超过自己的鼻梁、胸窝中线位置（以利自己身体重心平衡）。双手在发力的瞬间，手臂内侧意念以向内挤合的力量为主。在击中对方脸部目标时力量要有力透敌身之意。在发力的瞬间，身体向左转体成45度角，身体重心为前六后四或前七后三，一发即止，一止即松，肩架仍回到不直的“直拳”肩架的定势上去。练习横拳发力时，意念假借可以多种多样，前拳向内击打时，可以随机随势，或高打对方的头部，或低打对方的肋部，不可拘泥呆板，怎样有利重创对手就怎样打，意念假借一定要有穿透、击碎目标之意。

拗步左后手横拳发力

右前拳发力后，肩架仍回到不直的“直拳”肩架定势，打左后手横拳时，意念假借对手向我进攻，在对方拳头将接触我身体的瞬间，我左后脚掌猛然下踩、前蹬、上站，左后腿向内裹旋，脚跟向外旋转微微离地，头与后脚掌尖假借的弹簧猛然上下斜面相争，整条左后腿、脚掌尖如钻头在阻力中旋转，由于后腿后脚的力量猛然爆发，前脚掌配合猛然下踩、上站，力向前指，前腿、前脚的力量重点突出力向外拧，前脚的足跟微微离地外旋，前后腿之间有内合、外争、上站、前指之力，头与后脚、前脚相系的弹簧上下、前后相争，前腿胯部与后腿胯部也同时猛然前后、左右相争。由于两腿两脚的力量旋转发力，带动身体的胯部、腰部、背部、肩部向前、向内、向上转体，右肩部外旋，左肩部内旋，用身体左部猛然撞击左后拳。这时左后拳肘关节部向内猛然弯曲，腕部内扣，用左后拳的拳峰骨棱部打击对手脸部或身体部位，有穿透、打碎目标之意。这时右前手的掌心向内，用掌根部，手臂内侧猛然向内挤合发力，有向内、向前、下按之力、力量的分配以内合为主，向前、向下按的力量为辅。两只手的手臂内侧似有把相争的弹簧猛然挤压回去之意。具体来说就是左后手发力，右手防护自己脸部或身体的位置，将对手打来的直拳横着向内、向下、向前给予控制。打左后手横拳时身体向右转体大约90度角，这时身体的重心应是前七后三，一发即止，一止即松，肩架仍回到定势上去。

意拳的横拳发力，与拳击的摆拳外型相仿佛（其内涵区别较大），横拳在实战中是一种杀伤力较强的拳法，它要求双手攻守合一，远近结合，诱敌深入，神出鬼没，左右开弓，使对手不易判断你攻击他的出拳路线。要练好横拳发力，就要加强意拳的各项基本功的训练，基本功越扎实，在实战中各种拳法和掌法打击的威力就越大。 部向内猛然弯曲，腕部内扣，用左后拳的拳峰骨棱部打击对手脸部或身体部位，有穿透、打碎目标之意。这时右前手的掌心向内，用掌根部，手臂内侧猛然向内挤合发力，有向内、向前、下按之力、力量的分配以内合为主，向前、向下按的力量为辅。两只手的手臂内侧似有把相争的弹簧猛然挤压回去之意。具体来说就是左后手发力，右手防护自己脸部或身体的位置，将对手打来的直拳横着向内、向下、向前给予控制。打左后手横拳时身体向右转体大约90度角，这时身体的重心应是前七后三，一发即止，一止即松，肩架仍回到定势上去。