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能坚持练习有病治病,无病强身,更重要的能为下一部的武功打好基础。
注意:不管你炼那一节时,就只想那一节就行,其它部位不用管,体外假想温水的意念占三分,内感“麻,热,胀”的意念占七分,当各关节都有感应就可以了。坚持练习会让你体悟到人体内部世界的奥妙无穷,很快就能体察到麻,热,胀三者变化的关系,会使你感悟到生命运动的内在的意义。
另外,心脏病,高血
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