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徒手搏击之道训练浅见（轨迹拳）

三忘一空

三忘一空

发布时间：06-05忘家、忘亲、忘身，了矣。我要投稿|内容反馈
作者：吴悠然
自修习武术以来，对我最具影响力的莫过于一代实作高手赵道新和轨迹拳宗师李紫剑二位先生。我曾细阅赵道新先生遗著多遍，又受教于李紫剑先生。多年的武术运动、研究，我终于摸索出一套培训搏击手的路子。目前接受训练者均已证明：六个月内成为技术全面的搏击手不再是梦！

作为武道探索者，我也只是初窥门径，对于拳手的培训尚未形成系统认识。在此，把我的初步实践结果全盘拖出，请众前辈和兄弟们指教斧正。

基本能力训练
拳术一道，不外乎练力，养气和取巧！
拳术之基础训练，也在于此！传统武术训练，或专练力，或攻于巧，又或养气为主。其实，三者的关系是对等重要的，应是同时习练的。
我的训练思路针对传统武术之弊端，以练力、取巧为基础
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    别集(85)

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    · 陈子昂诗集
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    · 前出师表
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    · 苏轼词选（４８首)
    · 谢朓全集
    · 陆游诗全集
    · 己亥杂诗
    · 谢灵运诗全集
    · 栾城集
    · 陶渊明诗全集
    · 曾国藩文集
    · 罗昭谏集
    · 孟郊集
    · 李义山诗集
    · 明圣二湖
    · 曹操诗集
    · 苏洵集
    · 叙陈正甫会心集
    · 西湖梦寻
    · 前赤壁赋
    · 借竹楼记
    · 陈情表
    · 醉翁亭记
    · 童心说
    · 归去来辞
    · 爱莲说
    · 养兰说
    · 秋兴赋并序
    · 读孟尝君传
    · 高洁说
    · 长门赋
    · 藤王阁序
    · 归田赋
    · 吊古战场文
    · 与袁石浦
    · 小石潭记
    · 陶庵梦忆
    · 寒山子诗集
    · 寒花葬志
    · 送董生邵南序
    · 诫子篇
    · 林纾作品集
    · 师说
    · 与山巨源绝交书
    · 登楼赋
    · 李斯谏逐客书
    · 思旧赋并序
    · 崔颢诗全集
    · 愚公移山
    · 杂说
    · 粤词雅
    · 周子全书
    · 徐霞客游记
    · 玉台新咏
    · 铁崖乐府
    · 小窗幽记
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    词(53)

    · 坦菴词
    · 溪堂词
    · 归愚词
    · 东堂词
    · 审斋词
    · 筠豀乐府
    · 姑溪词
    · 丹阳词
    · 海野词
    · 逃禅词
    · 石林词
    · 淮海詞
    · 东浦词
    · 山谷词
    · 圣求词
    · 芦川词
    · 东坡词
    · 和清真词
    · 六一词
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    · 柳永词全集
    · 安陆集
    · 乐章集
    · 珠玉词
    · 全宋词
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    · 白香词谱
    · 唐宋名家词选
    · 曹组词集
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    · 听秋声馆词话
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    楚辞(3)

    · 楚辞补註
    · 文心雕龙译注
    · 楚辞
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    诗文评(60)

    · 苕溪渔隐丛话前集
    · 苕溪渔隐丛话后集
    · 姜斋诗话
    · 梅磵诗话
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    曲(18)

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    · 元人小令选
    · 娇红记
    · 无名氏28首
    · 张可九元曲集
    · 清忠谱
    · 窦娥冤
    · 汉宫秋
    · 梁山伯与祝英台
    · 包龙图智赚合同文字
    · 倩女离魂
    · 包待制智赚生金阁
    · 长生殿
    · 全元曲
    · 西厢记
    · 桃花扇
    · 精忠旗
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    小说(71)

    · 夏商野史
    · 文明小史
    · 两晋秘史
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